Jõusaalid Tallinnas, jõusaal Tallinn, jõusaal, cardio, rühmatreeningud, cardio treening, pilates Tallinn, rühmatreening, ringtreening.

Групповые тренировки

Для нас важно здоровье человека в целом. Регулярные упражнения — основа крепкого здоровья и благополучия, поэтому мы запустили в Confido несколько тренировок, которые развивают тело и благотворно влияют на психику.

Наши тренеры — профессионалы в своей области, знакомые как с западной, так и с восточной медициной, которые умеют помогать людям, имеющим проблемы со здоровьем. Работа тренеров направлена на то, чтобы укрепить физическое и психическое здоровье человека, предотвратить проблемы со здоровьем и помочь восстановиться после болезней и травм. Тренировочные группы небольшие, в них может участвовать не более 10 человек, чтобы у тренера была возможность заниматься с каждым.

Групповые тренировки

Reality Check

Грете Вахер

Ср08:00–08:45

Чт17:00–18:00

Записаться

Fitbody Weight Loss

Грете Вахер

Вт17:15–18:30

Записаться

Функциональный пилатес

Екатерина Душко

Вт12:00–13:00

Вт17:00–18:00

Записаться

Школа здоровой спины

Терье Теллинг (Ср)

Ср17:00–18:00

Записаться

Расслабляющая вечерняя йога

Марика Тамм

Ср17:00–18:15

Записаться

Выберите соответствующую услугу из ниже перечисленного меню

    Йога для беременных

    Йога для беременных – идеальное занятие для будущих мам, позволяющее снять напряжение, расслабить тело и улучшить общее самочувствие с помощью осознанного дыхания и специальных упражнений. Занятия йогой помогают будущим мамам справиться как с эмоциональными, так и с физическими изменениями тела на протяжении всей беременности.

    Польза йоги для беременных

    • снижение стресса и беспокойства
    • лучшая адаптация к изменениям, связанным с беременностью
    • обретение более сознательного контакта со своим телом и разумом 
    • снятие напряжения во время беременности, облегчение отеков
    • расслабление тела
    • достижение лучшего эмоционального и психического благополучия
    • йога помогает поддерживать здоровый вес на протяжении всей беременности  
    • может способствовать улучшению качества сна

    Если вы относитесь к группе риска (возраст, другие причины) или имеете другие сопутствующие заболевания, обратитесь сначала за консультацией к акушерке или гинекологу перед тем как начать практиковать йогу.

    При желании возьмите с собой личный коврик, воду и удобную тренировочную одежду. В зале есть полотенца для упражнений, пледы и коврики для йоги.  

    Когда и где проходит йога для беременных?

    Тренировки проходит по четвергам с 17:00 – 18:15 в медицинском центре Confido (Веэренни, 51, Таллинн) на 6 этаже в Лавандовом зале. Тренировка длится 1 час 15 минут.

    Забронируйте место на йогу для беременных

    Оказываем эту услугу

    Медицинский центр Confido
    Veerenni 51, Tallinn

    ВАЖНО ЗНАТЬ!

    • В Confido имеются раздевалка, душевые и необходимые снаряды в тренажерном зале.
    • Тренировка состоится, если за два часа до ее начала (в случае утренних тренировок — вечером предыдущего дня) на нее зарегистрировался хотя бы один участник.
    • Просим быть на месте за 10 минут до начала тренировки, чтобы подтвердить участие. Просим взять с собой удостоверение личности с фотографией (ИД-карту, паспорт или водительские права и COVID-справку).

    ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ И ОТМЕНА ЗАПИСИ

    • Запись на тренировку заканчивается за два часа до ее начала, в случае утренних тренировок в 19 часов предыдущего дня.
    • Запись можно изменить или отменить с помощью отправленного по электронной почте подтверждения записи или по телефону 1330.
    • При неявке на тренировку или отмене записи менее чем за два часа до начала тренировки будет снята предоплата для покрытия расходов на подготовку к оказанию услуги, и деньги возвращены не будут.
    • При отмене тренировки не менее чем за два часа до начала сумма предоплаты будет возвращена в течение 10 рабочих дней.

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    • При желании можно договориться о проведении индивидуальных тренировок, где тренеры смогут заниматься именно вашим здоровьем и потребностями и давать персональные рекомендации.
    • Для записи на тренировку позвоните 1330, напишите по адресу info@confido.ee или запишитесь при помощи ссылки на сайте.

    МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ И ПАРКОВКА

    • Тренировки проходят в медицинском центре Confido, Таллинн, Веэренни 51, 6. на шестом этаже.
    • На стоянке перед Веэренни, 51 и на стоянке для клиентов парковка ПЛАТНАЯ 24 ч. Чтобы начать парковку, отправьте сообщение по номеру 1902 (номер автомобиля_пробел_EP100) или используйте приложение для парковки. Зона М-парковки обозначена EP100.

    ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ БЕЗОПАСНЫМИ

    Мы ждем вас на тренировку, только если вы здоровы. При признаках простуды и других заболеваний, пожалуйста, оставайтесь дома, пока не почувствуете себя лучше. Просим не приходить в клинику, если:

    • У вас обнаружен COVID-19, и врач еще не признал вас выздоровевшим.
    • У вас есть симптомы острого воспаления дыхательных путей (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле), и в течение последних 48 часов вам не делали тест на COVID-19 с отрицательным результатом.
    • В течение последних двух недель вы контактировали с больным COVID-19.
    • В течение последних 10 дней вы прибыли из другой страны, по прибытии из которой должны соблюдать самоизоляцию.