Йога для беременных

Групповые тренировки

Для нас важно здоровье человека в целом. Регулярные упражнения — основа крепкого здоровья и благополучия, поэтому мы запустили в Confido несколько тренировок, которые развивают тело и благотворно влияют на психику.

Наши тренеры — профессионалы в своей области, знакомые как с западной, так и с восточной медициной, которые умеют помогать людям, имеющим проблемы со здоровьем. Работа тренеров направлена на то, чтобы укрепить физическое и психическое здоровье человека, предотвратить проблемы со здоровьем и помочь восстановиться после болезней и травм. Тренировочные группы небольшие, в них может участвовать не более 10 человек, чтобы у тренера была возможность заниматься с каждым.

Групповые тренировки

Reality Check Грете Вахер	Ср08:00–08:45 Чт17:15–18:15	Записаться
Fitbody Weight Loss Грете Вахер	Вт17:15–18:30	Записаться
Функциональный пилатес Екатерина Душко	Вт16:00–17:00 Пт16:00–17:00	Записаться
Расслабляющая вечерняя йога Марика Тамм	Ср17:00–18:00	Записаться

Выберите соответствующую услугу из ниже перечисленного меню

Йога для беременных – идеальное занятие для будущих мам, позволяющее снять напряжение, расслабить тело и улучшить общее самочувствие с помощью осознанного дыхания и специальных упражнений. Занятия йогой помогают будущим мамам справиться как с эмоциональными, так и с физическими изменениями тела на протяжении всей беременности.

Польза йоги для беременных

снижение стресса и беспокойства
лучшая адаптация к изменениям, связанным с беременностью
обретение более сознательного контакта со своим телом и разумом
снятие напряжения во время беременности, облегчение отеков
расслабление тела
достижение лучшего эмоционального и психического благополучия
йога помогает поддерживать здоровый вес на протяжении всей беременности
может способствовать улучшению качества сна

Если вы относитесь к группе риска (возраст, другие причины) или имеете другие сопутствующие заболевания, обратитесь сначала за консультацией к акушерке или гинекологу перед тем как начать практиковать йогу.

При желании возьмите с собой личный коврик, воду и удобную тренировочную одежду. В зале есть полотенца для упражнений, пледы и коврики для йоги.

Забронируйте место на йогу для беременных

Марика Тамм

Инструктор по йоге

Таллинн

Оказываем эту услугу

Медицинский центр Confido

Veerenni 51, Tallinn

ВАЖНО ЗНАТЬ!

В Confido имеются раздевалка, душевые и необходимые снаряды в тренажерном зале.
Тренировка состоится, если за два часа до ее начала (в случае утренних тренировок — вечером предыдущего дня) на нее зарегистрировался хотя бы один участник.
Просим быть на месте за 10 минут до начала тренировки, чтобы подтвердить участие. Просим взять с собой удостоверение личности с фотографией (ИД-карту, паспорт или водительские права и COVID-справку).

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ И ОТМЕНА ЗАПИСИ

Запись на тренировку заканчивается за два часа до ее начала, в случае утренних тренировок в 19 часов предыдущего дня.
Запись можно изменить или отменить с помощью отправленного по электронной почте подтверждения записи или по телефону 1330.
При неявке на тренировку или отмене записи менее чем за два часа до начала тренировки будет снята предоплата для покрытия расходов на подготовку к оказанию услуги, и деньги возвращены не будут.
При отмене тренировки не менее чем за два часа до начала сумма предоплаты будет возвращена в течение 10 рабочих дней.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

При желании можно договориться о проведении индивидуальных тренировок, где тренеры смогут заниматься именно вашим здоровьем и потребностями и давать персональные рекомендации.
Для записи на тренировку позвоните 1330, напишите по адресу info@confido.ee или запишитесь при помощи ссылки на сайте.

МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ И ПАРКОВКА

Тренировки проходят в медицинском центре Confido, Таллинн, Веэренни 51, 6. на шестом этаже.
На стоянке перед Веэренни, 51 и на стоянке для клиентов парковка ПЛАТНАЯ 24 ч. Чтобы начать парковку, отправьте сообщение по номеру 1902 (номер автомобиля_пробел_EP100) или используйте приложение для парковки. Зона М-парковки обозначена EP100.

ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ БЕЗОПАСНЫМИ

Мы ждем вас на тренировку, только если вы здоровы. При признаках простуды и других заболеваний, пожалуйста, оставайтесь дома, пока не почувствуете себя лучше. Просим не приходить в клинику, если:

У вас обнаружен COVID-19, и врач еще не признал вас выздоровевшим.
У вас есть симптомы острого воспаления дыхательных путей (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле), и в течение последних 48 часов вам не делали тест на COVID-19 с отрицательным результатом.
В течение последних двух недель вы контактировали с больным COVID-19.
В течение последних 10 дней вы прибыли из другой страны, по прибытии из которой должны соблюдать самоизоляцию.