Rühmatreening
Nii vaimse kui ka füüsilise tasakaalu hoidmiseks ja loomiseks on vajalik treenida regulaarselt. Confido Meditsiinikeskuse treeningud on loodud silmas pidades teadlikku treenimist – olulist rõhku pööratakse harjutuste õigesti tegemisele, individuaalsele lähenemisele ning tervise toetamisele. Rühmatreeningud toimuvad väikestes gruppides, kuni 10 inimest.
Tunniplaan
|
Intensity 75 Grete Truu |
T 17:15 – 18:30 |
|
|
Strong 45 Grete Truu |
N 12:00 – 12:45 |
|
|
Ringtreening Grete Truu |
N 16:00 – 17:00 |
- Beebide võimlemine
- Funktsionaalne pilates
- Intensity 75
- Ringtreening
- Strong 45
- Tasakaalu grupp
- Treeningute 10x kaart
- Tugev selg - füsioteraapia rühmatreening
Beebide võimlemine
Beebide võimlemise grupp on mõeldud 4–11 kuu vanustele beebidele, et toetada nende motoorseid oskusi ja arengut. Tund algab rahuliku massaažiga ja sisaldab eakohaseid harjutusi, mis arendavad beebi liikumisvõimekust – alates pööramisest ja roomamisest kuni püstiasendi ja tasakaalu treenimiseni. Emadele pakutakse lõdvestusharjutusi.
Tund lõpeb ühise lõpuringi ja tagasisidega.
Eesmärk:
- Beebivõimlemise eesmärk on toetada eakohaseid motoorseid oskusi.
Beebi liikumisoskuste arengu etapid
- 4-6 kuud: seljalt kõhule, ringitamine, pööramine, ettevalmistused roomamiseks, harjutame sujuvamaid üleminekuid;
- 6-9 kuud: roomamine ja selle täiustamine, sirgele käele toetamine, käpuli asendi harjutamine, käputamise treenimine, põlvili mängud, istumistasakaalu ning käelise tegevuse arendamine;
- 10-11kuud: püstitõusmine, toetuse abil allatulek, külgsammud mööda toetuspinda, labajala toetuse ning seismistasakaalu arendamine.
Asukohad
Hind
Beebide võimlemine
Teenuste eest saad tasuda ka mitmes osas, järelmaksu või väikelaenuga. Loe lähemalt SIIT.
BRONEERIMINE
Beebide võimlemine