Broneeri aeg
Ekaterina Dushko

Ekaterina Dushko

Pilatese juhendaja

Näita vabasid aegasid

Ekaterina Dushko on õppinud pilatese treeneriks Corpus Pilatese stuudios Kaisa Marrani juhendamisel 2014–2015 ning täiendanud end Moskvas Pilatese Instituudis 2015–2016. Seejärel on ta läbinud mitmeid pilatese kursuseid ning omandanud Tallinna Ülikoolis abitreeneri kutse (tase 3). Tema meditsiinilised huvipunktid on oma keha võimalustest teadlikkuse tõstmine, valudest vabanemine (seljavalu, peavalu, halb rüht), lihastoonuse parandamine, hingamise kasutamine suurema koormusega harjutuste juures ning harjutuste modifitseerimine, arvestades erinevaid diagnoose ja terviseseisundeid.

Broneeri aeg

Spetsialist: Ekaterina Dushko

Otsi vabasid aegasid
10 aastat tagasi juhtus mu elus kanapööre, mis viis mind selleni, et finantsanalüütikust sai pilatese juhendaja. Teekond oli pikk, huvitav ja mõnikord raske, aga tulemuseks sain ameti, mida väga armastan. Hindan kõrgelt, et saan oma teadmiste ja kogemusega olla kasulik teistele inimestele, kes seda väga vajavad.

Töökeeled

  • Eesti
  • Inglise
  • Vene

Haridus

2020 – …
Tartu Tervishoiu Kõrgkool
2020
Tallinna Ülikool, Abitreener tase 3 kursus
2018
Balanced Body, Trapeze Table/Cadillac/Tower Instructor Training
2017 – 2018
Balanced Body, Reformer Level 1, Level 2 Instructor Training
2016
Pilates Insitute Russia, Moscow, Cadillaci/Reforemer kursus
2015 – 2016
Pilates Insitute Russia, Moscow, pilates matitreeningu kursus
2014 – 2015
Corpus pilates stuudio, Kaisa Marran juhendamisel,pilates matitreeningu kursus
1996 – 2001
Peterburi Riiklik Majanduse ja Finants Ülikool, Finants / Majandus

Töökogemus

2021 – …
Confido Meditsiinikeskus
2016 – …
Balance Pilates Stuudio
2016 – …
CityTervisestuudio
2017 – 2019
Tabasalu Spordikompleks
2019
Kathy Uhtjärv Pilates Stuudios
2018
Pilates.ee stuudio

Olulised erialased täiendkoolitused

2019
M.I.Massaažikool OÜ, K-teipimise baaskursus
2019
BBalance International Training Center, keha esteetiline teipimine, näo esteetiline teipimine, Moscow
2019
Brett Miller Chair Workshop, Stockholm
2018
Amy Havens Barrel Workshop, USA
2018
Brett Howard Reformer Workshop, mat Workshop, USA

Meditsiinilised huvipunktid

  • Oma keha võimaluste teadlikuse tõstmine
  • Valudest vabanemine (seljavalu, peavalu, halb rüht)
  • Lihastoonuse parandamine
  • Hingamist kasutamine suurema koormuse harjutuste juures
  • Harjutuste koormuse tõstmine astmelisel vastavalt füsilise vormi
  • Harjutuste modifitseerimine arvestades erinevad diagnoosid ja tervise seisundid

Iseendast

Olen oma iseloomult inimene, kes väga armastab loodust ja liikumist. Nii palju kui võimalik püüan veeta aega metsas matkades koos pere ja lemmik koeraga. Oma hobiks loen pidevat õppimist, kuhu mahuvad mu huvid programmeerimises, finantsanalüüsis, turunduses, psühholoogias. Rulluisutan, suusatan, mängin klaverit ja kuulan palju muusikat – need on lemmik tegevused, mis annavad mulle palju energiat, et tunda elust rõõmu ja teisi inimesi aidata.