Personaaltreeningud

Personaaltreeningu teeb eriti tõhusaks treeneri jäägitu tähelepanu, treener peab silmas hetketreenitust ja tervislikku seisundit ning juhendab, kuidas tõhusalt liikuda seatud eesmärkide suuna. Personaaltreeneriga jõuad kõige edukamalt soovitud tulemuseni. Vali personaaltreener, kui:
  • soovid jõuda seatud eesmärgini tervislikult ning kiiresti.
  • vajad lisamotivatsiooni.
  • vajad abi tehnika korrigeerimisel
  • soovid, et keegi hoiaks sul silma peal ning aitaks jälgida liikumist soovitud tulemuseni.
  • soovid valida tõhusaimad harjutused.
  • soovid arendada lihasmassi.
  • taastud vigastusest.
  • su progress on peatunud.

Valige allolevast rippmenüüst sobiv teenus

    Ravivõimlemine

    Näita vabasid aegasid

    Ravivõimlemine on raviliik, mille eesmärgiks on patsiendi häirunud funktsioonide taastamine, valu leevendamine,  liigeste liikuvuse ja lihasjõudluse säilitamine ja suurendamine. Tõsiste terviseprobleemide puhul vajab inimene kvalifitseeritud arsti abi, kuid sageli ei muutu ta pärast ravi lõppu ja terviseprobleemi lahendamist täielikult terveks ja aktiivseks. Ravivõimlemine toimub individuaalse harjutuste programmi alusel, mida kogenud spetsialist koostab arvestades patsiendi diagnoosi või/ja taastusarsti soovitusi.

    Kellele on ravivõimlemine suunatud?

    • südamehaigetele
    • liigestehaigetele
    • lülisamba haigetele
    • halvatuste korral ning traumade ja operatsioonide järgselt
    • liigeste liikuvuse ja lihasjõudluse säilitamiseks või taastamiseks
    • lülisamba ja liigeste valeasendite tekkimise vältimiseks

    Miks tasub ravivõimlemisse tulla?

    Ravivõimlemine arendab füüsilise vormi kõiki aspekte: tugevust, painduvust, koordinatsiooni, kiirust ja vastupidavust. See tõstab füüsilist enesetaju ning suurendab kontrolli oma keha üle. Kõik need eelised aitavad teil paremini taastuda ning ennetada tõsisemaid terviseprobleeme.

    Ühtlasi parandab ravivõimlemine tasakaalu ning liigesliikuvust. Läbi aktiivse liikumise on võimalik ergutada hingamiselundite tööd ja verevarustust. Ravivõimlemise eeliseks on ka asjaolu, et see alandab kõrget vererõhku ning samas tõstab madalat vererõhku.

    Ravivõimlemise abil on võimalik masseerida kogu keha ning seeläbi parandada ka ainevahetust.

    Kuidas valmistuda?

    Ravivõimlemisele palume tulla mugavate riietega ning võimalusel eelistada trenniriideid. Jalga panna mugavad jalanõud.

    Pärast ravivõimlemist üldjuhul väsimust ei teki ning pärast treeningut võib jätkata oma igapäevaseid toiminguid.

    Ravivõimlemine
    50 €
    60 minutit

    Seda teenust osutame

    Confido Meditsiinikeskus
    Veerenni 51, Tallinn

    Broneeri aeg online’is

    Teenus: Ravivõimlemine

    Otsi vabasid aegasid