Pilates on kogu keha hõlmav süsteemne treening, mis toetab hea rühi saavutamist ning igapäevast liikumist. Pilatese peamine eesmärk on lülisamba stabiliseerimine, kerelihaste tugevdamine ning vaimse ja füüsilise tasakaalu saavutamine. Pilates aitab mõjutada ka ainevahetuse kiirust.
Treeningus sooritatakse harjutusi matil ja spetsialsetel pilatese seadmetel nagu nt chair, reformer või spine-corrector. Spetsialist valib harjutused vastavalt vanusele, individuaalsetele vajadustele ja tervislikule seisundile.
Pilatesesse ootame lapsi vanuses 10-18 aastat. Selles vanusevahes omandatud teadmised omavad pikkaajalise efekti, mida saab kasutada kogu elu vältel.
Pilates aitab kujundada ja toetada loomuliku rühi arengut lapseeas. Seljaasendist sõltub nii lülisamba areng kui ka siseorganite tervis. Kui lapse seljalihased pole piisavalt tugevad võib lapsel olla raske enda selga sirutada. Selja- ja kerelihaste nõrkuse korral võib väheneda kopsumaht, tekkida seedeprobleemid või peavalud.
Treening toimub Tallinnas Confido Meditsiinikeskuse (Veerenni 51) 5. korruse saalis.
