Персональные тренировки

Пилатес – это системная тренировка, которая воздействует на все тело, способствует поддержанию хорошей осанки и ежедневного движения. Главной целью пилатеса является стабилизация позвоночника, укрепление мышц тела, а также достижение духовного и физического равновесия. Пилатес помогает воздействовать и на обмен веществ.

При тренировке совершаются упражнения на мате и специальных приспособлениях для пилатеса, таких как стул для пилатеса, платформа «реформер» и корректор спины. Специалист выбирает упражнения соответственно возрасту, индивидуальным потребностям и состоянию здоровья.

Приглашаем на пилатес также детей и молодежь 10-18 лет. В этом возрасте полученные навыки имеют долговременный эффект, который можно потом использовать в течение всей жизни.

Почему стоит прийти и какую пользу это принесет?

Пилатес помогает сформировать и поддержать естественное развитие осанки у ребенка. От положения спины зависит как развитие позвоночника, так и здоровье внутренних органов. Если мышцы спины у ребенка недостаточно сильные, ему может быть трудно выпрямлять спину. При слабости мышц спины и туловища может уменьшиться объем легких, также могут возникнуть проблемы с пищеварением или головные боли.

Преимущества пилатеса:

• Самодисциплина, возникающая при регулярных тренировках, и развитие способности к концентрации
• Улучшение двигательной координации, ускорение обмена веществ и увеличение мышечной силы
• Достижение сбалансированности сердечно-сосудистой и нервной системы
• Корректирует осанку, положение тела и равновесие
• Позволяет лучше развить внимание и способность к концентрации