Terve keha

Massaažid

Sinu maailm muutub paremaks, kui oled terve, teadlik ja rahulolev. Meie massaažid aitavad Sul mõista ennast ja oma sisemaailma, parandada elukvaliteeti ja tugevdada oma füüsilist ning emotsionaalset tervist.

Keha ja meele vahel on seos – mis iganes juhtub meeles, juhtub kehas, ja vastupidi.

Teostame mitmeid erinevaid massaaže, mis mõjuvad tasakaalustavalt psüühikale, lõõgastavalt lihaskonnale, aktiveerivalt lümfi- ja vereringele ning immuunsüsteemile tõstes keha vastupanuvõimet haigustele.

Mitmed massaažid toniseerivad nahka ja aitavad võidelda vanadusilmingute vastu.

Oluline teada

  • Massaaži või teraapia kestuse sisse oleme arvestanud paar minutit riiete vahetamiseks nii teraapia eel kui järel, samuti toibumiseks, et keha ja meel jõuaksid rahuneda.
  • Massaažide toime ja mõju on erinevatele inimestele erinev. Leia endale sobiv ja õige massaaž, pidades nõu meie terapeutidega ja usaldades oma sisetunnet.
  • Krooniliste tervisemurede püsivaks leevendamiseks soovitame alati ühte sobivat teraapiat kuurina.

Klassikaline massaaž

Klassikaline massaaž on levinuim massaaž, mis mõjub tasakaalustavalt psüühikale, lõõgastavalt lihaskonnale, aktiveerivalt lümfi- ja vereringele ning immuunsüsteemile tõstes keha vastupanuvõimet haigustele.

Massaaž toetab kõiki keha funktsioone ja sobib hästi ealiste muutuste ja vananemisilmingute ennetamiseks (kortsud, topeltlõug, tuhmunud jume, lõtvunud nahk). Näomassaaž muudab näonaha värskeks ja säravaks, lõõgastab ning mõjutab kõige selle koosmõjul ka hingelist tasakaalu ja rahulolutunnet.

Kellele soovitame?

  • Rahutus, ärevushäired, emotsioonide kõikumine
  • Stress, depressiooni
  • Pinged kehas, peavalu
  • Operatsiooni- või traumajärgne taastumine
  • Hingamisraskused
  • Kõhu- ja seedeprobleemid
  • Unetus

Mida on hea teada?

  • Massaaž on enamasti valutu.
  • Massaaži tehakse massaažilaual kas õliga, kreemiga või ilma.
  • Peale massaaži võib esineda unisus, uimasus, higistamine, külma- või kuumahood, emotsionaalsus vmt reaktsioonid, mis on normaalsed ja viitavad keha tervenemisele.
  • Peale massaaži tarbi rohkelt vett, et parandada jääkainete väljutamist.
Maksumus 40/55/60 €
Kestus ~60/90/120 minutit
  • Lily HindreaLily Hindrea
  • Sergei PetškurovSergei Petškurov

Lily Hindrea

Massaažiterapeut, tase 6
Spetsialistist lähemalt »

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut
Lily Hindrea

Lily Hindrea

Massaažiterapeut, tase 6
Spetsialistist lähemalt »

Näo ja kaela manuaalne massaaž

Näomassaaž on nii kosmeetilise kui ka teraapilise mõjuga, mis sobib hästi ealiste muutuste ennetamiseks. Massaaž on mõnus ja lõõgastav, parandab näonaha vereringet, suurendab rakkude varustatust hapnikuga ja tõstab naha toonust, mis ennetab vananemisilmingute teket nagu kortsud, topeltlõug, tuhmunud jume ja lõtvunud nahk. Massaaž stimuleerib kollageeni ja elastiini sünteesi, parandab lõhnataju ja aitab leevendada peavalusid.

Protseduur aitab alandada turseid pärast kirurgilist operatsiooni või iluraviprotseduuri, kiireneb naha uuenemis- ja taastumisprotsess ning omab kudesid tugevdavat mõju. Massaaž tõstab lihaste toonust ning seeläbi paraneb näo tervislik jume, mis omakorda hoiab naha kauem noorena.

Näo-, lõualuu- ja kaelalihaste massaaž sobib hambumuse häirete ravi toetamiseks ja hüpermobiilsusest tingitud lõualuu liigeste korrigeerimiseks, mõjutab lihastunnetust ning vabastab õlavöötme pingetest. Protseduur sobib spastilise düsfooniaga patsientidele ja kolmiknärvi põletiku järgseks taastumiseks, kui ei esine näolihastes vastutahtelisi tõmblusi, samuti aitab leevendada ninakõrvalurgete vaevusi. Massaaži tulemusena taastub ja paraneb tervislik näonaha ja lihaste toonus.

Manuaalne näomassaaž muudab näonaha värskeks ja säravaks, lõõgastab ning mõjutab kõige selle koosmõjul ka hingelist tasakaalu ja rahulolutunnet

Vastunäidustused massaažile:

  • Mädased põletikud (paapulid, pustulid, akne)
  • Dermatiit, ekseem, psoriaas akuutses perioodis
  • Suurenenud lümfisõlmed
  • Herpes rosacea
  • Akuutne hingamisteede haigus
  • Vahetult peale hambaarsti külastust
  • Peaaju põrutus (kuni 6 kuud)
  • Tugev vereringe häire
  • Onkoloogilised kasvajad näol
  • Infektsioonne silmapõletik
  • Allergiline reaktsioon massaazi kreemile või õlile
  • Mitte varem kui 10-14 päeva pärast keemilist koorimist
Maksumus 25/40 €
Kestus 30/60minutit

Lümfimassaaž

Lümfimassaaž on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav õrn pindmine ravimassaaž lümfiringe stimuleerimiseks, jääkainete eemaldamiseks. Massaaži tehakse kergete, spiraalsete, pumpavate võtetega. Lümfimassaaž kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, lõdvestab, leevendab lihaspingeid, vereringehäireid, ennetab tselluliidi tekkimist ja mõjub hästi ainevahetusprobleemide korral.

Lümfimassaaž on tõhus ja paranemist soodustav peale kirurgilisi protseduure, mille käigus on läbi lõigatud lümfiteed, samuti traumade järgselt tekkinud tursete alandamiseks.

Millal soovitame?

  • Reumaatilised haigused (artriit, artroos)
  • Plastilised operatsioonid (eel ja järel)
  • Tursed sh raseduse ajal
  • Lümfi äravooluprobleemid
  • Migreen
  • Armid

Mida on hea teada?

  • Massaaž on õrn ja valutu, ei tekita nahapunetust.
  • Massaaži ei soovitata halvaloomuliste kasvajate, südamepuudulikkuse, raskete neeruhaiguste, tromboosi, südame rütmihäirete ja akuutsete põletike korral.
  • Massaaži järel võib esineda emotsioonide vabanemist (naer, nutt).
Maksumus 40/55 €
Kestus ~60/90 minutit
Lily Hindrea

Lily Hindrea

Massaažiterapeut, tase 6
Spetsialistist lähemalt »

Sergei Petškurov

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut

Laavakivimassaaž

Laavakivimassaaž on iidne raviviis, mida tehakse kuumade laavakivide ja õlisegudega. Massaaž on sügavalt lõõgastav, kaotab väsimuse ja stressi, toidab elujõudu ning aitab väljutada ladestunud jääkaineid ja toksiine.

Laavakivid kiirgavad soojust ja positiivset energiat, mis kaotab lihaspinged, reguleerib seede- ja hormonaalsüsteemi ning ainevahetust. Massaaži ajal asetatakse tšakra punktidele soojad laavakivid ning jäetakse sinna mõnekümneks minutiks. Seejärel algab nõrga survega kehaõliga massaaž.

Massaaži tehakse vaid täiskasvanutele (v.a. rasedad).

Millal soovitame?

  • Väsimus, stress
  • Pingeline eluperiood
  • Unetus
  • Lihase- ja liigesevalud

Mida on hea teada?

  • Massaaž on valutu, õrn ning lõõgastav.
  • Massaaž ei sobi südame-veresoonkonnahaiguste, ägedate põletike, insuldihaiguse ega nahahaavade korral.
  • Massaaži ei soovitata inimestele, kes ei talu sauna ega soojust.
Maksumus 55 €
Kestus ~90 minutit

Kupumassaaž

Kupu- ehk vaakummassaaži toime põhineb lümfi- ja vereringe aktiviseerimisel ning nahaõhetuse tekitamisel. Kupumassaaž toetab külmetushaiguste ravi, leevendab liigeshaiguste vaevusi, mõjub ennetavalt tselluliidi tekkimisele ja vähendab olemasolevat tselluliiti.

Kupud on efektiivsed erinevate valude raviks (kaela- ja seljavalu, liigesvalu, pingest tingitud peavalu, külmetushaigused), samuti venitusarmide vähendamiseks.

Millal soovitame?

  • Külmetushaigused
  • Hingamiselundite haigused (kopsupõletiku, bronhiidi paranemise tugi)
  • Liigeshaigused
  • Tselluliit
  • Naha vananemine, lõtvus

Mida on hea teada?

  • Massaaž tekitab nahale tugeva vaakumi, mis võib õrna naha puhul tekitada verevalumeid.
  • Massaaž ei sobi kurnatuse ja stressi, veresoonte probleemide, suurte sünnimärkide või pigmendilaikude korral, nakkushaiguste, pahaloomuliste kasvajate, kõrgvererõhutõve puhul.
  • Ei soovitata kuni kuu peale operatsiooni.
  • Peale massaaži juua mitu päeva rohkelt vett.
  • Peale massaaži võib esineda külma või kuumatunnet, nahk võib masseeritud piirkonnas punetada. Need on normaalsed nähud ja mööduvad.
Maksumus 25/40 €
Kestus ~30/50-60 minutit

Sergei Petškurov

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut
  • Lily HindreaLily Hindrea
  • Sergei PetškurovSergei Petškurov

Lily Hindrea

Massaažiterapeut, tase 6
Spetsialistist lähemalt »

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut

Tselluliidimassaaž

Massaažis kasutatakse lümfi- ja vereringet aktiveerivaid võtteid ning spetsiaalseid õlisid, kreeme, geele ja kuppe, mille abil tõhustatakse tselluliidist haaratud kehapiirkonna ainevahetust ja taastatakse naha elastsus. Massaaž on lokaalne, tegeletakse vaid probleemsete piirkondadega.

Tselluliidi olemasolul on tulemuse saavutamiseks vajalik massaažis käia regulaarse kuurina. Tulemused sõltuvad ka tselluliidi hulgast, vanusest ja paiknemisest.

Millal soovitame?

  • Tselluliit keha erinevates piirkondades.
  • Rasvaladestuste tekkimise ennetamiseks.
  • Kapillaaride ja naha ainevahetuse tugevdamiseks.
  • Tursete, vere- ja lümfiringe häirete korral, et kiirendada vedelike eemaldamist kudedest)

Mida on hea teada?

  • Massaaž ei sobi kõrge vererõhu, palaviku, raskete südame-, neeru ja kopsuhaiguste, nahahaiguste või -tundlikkuse, veenilaiendile ja veenipõletike, vere hüübimishäirete esinemisel või operatsiooni järel.
  • Massaaž ei sobi raseduse ajal.
  • Paremate tulemuste saavutamiseks soovitame massaažiga paralleelselt palju liikuda, toituda tervislikult ning teha iga päev naha kuivharjamist.
  • Vältida alkoholi, magusaid ja rasvaseid toite. Juua 1,5-2 liitrit vett päevas.
Maksumus 40/55 €
Kestus ~60/90 minutit

Spordimassaaž

Spordimassaaž on mõeldud eelkõige sportlikule ja kehaliselt aktiivsele inimesele. Massaaži tehakse läbi spetsiifiliste massaaživõtete ja harjutuste, mis aitavad kaasa saavutusvõime tõstmisele ja kiiremale taastumisele peale füüsilist pingutust. Ühtlasi aitab massaaž kaasa lihaspingete ja valude kiirele leevendamisele.

Spordimassaaž on tugevam kui klassikaline massaaž ning selles kasutatakse rohkem venitusi ning liigesliikuvust parandavaid võtteid.

Millal soovitame?

  • Keha kiiremaks treeningjärgseks taastamiseks
  • Lihaste vabastamiseks pingetest ja valudest
  • Liigutuste amplituudi ja lihaspaindlikkuse suurendamiseks
  • Ainevahetuse kiirendamiseks
  • Lümfiringe aktiveerimiseks, verevarustuse parandamiseks
  • Tavapärasest tugevama massaaži eelistamisel
  • Kehalise võimekuse suurendamiseks

Mida on hea teada?

  • Massaaž on klassikalisest massaažist tugevam.
  • Sobib ka rasket füüsilist tööd tegevale inimesele.
  • Massaaž ei sobi põletikuliste haiguste, palaviku, traumade ja põrutuste korral, samuti liiga madala või kõrge vererõhuga.
Maksumus 40/55 €
Kestus ~60/90 minutit
  • Maris PerendiMaris Perendi
  • Sergei PetškurovSergei Petškurov

Maris Perendi

Füsioterapeut
Spetsialistist lähemalt »

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut
  • Lily HindreaLily Hindrea
  • Sergei PetškurovSergei Petškurov

Lily Hindrea

Massaažiterapeut, tase 6
Spetsialistist lähemalt »

Sergei Petškurov

Massöör-terapeut

Aroomimassaaž

Aroomimassaaži sobib stressi, vaimse ja füüsilise ülekoormuse leevendamiseks. Sujuvad, silitavad massaaživõtted mõjuvad rahustavalt. Eeterlikud õlid mõjuvad rahustavalt, ergutavalt ja puhastavalt ning nende toime organismi talitlusele on tajutav ka massaažile järgnevatel päevadel. Eeterlikud õlid noorendavad kudesid ja parandavad naha elastsust.

Millal soovitame?

  • Peavalu
  • Tselluliit
  • Lihaspinged
  • Unehäired
  • Stress, ärevus
  • Üleminekuea vaevused

Mida on hea teada?

  • Massaaž on õrn ja valutu.
  • Massaaži tehakse eeterlike õlidega.
  • Massaaži ei soovitata kilpnäärme ületalitluse, palaviku, põletike, raskete südamehaiguste, vere hüübimishäirete, pahaloomulise kasvaja, allergiliste haiguste, psüühiliste haiguste korral.
  • Massaaž ei sobi raseduse ajal ja kuni 3 kuud peale operatsiooni.
  • Enne ja peale massaaži ei ole soovitav tugev füüsiline pingutus ega liigne söömine.
  • Peale massaaži ei ole soovitav ennast 6-8 tundi pesta, võtta päikest ega solaariumi.
Maksumus 40 €
Kestus ~60 minutit

Shindo massaaž

Shindo massaaž on idamaine tervendusmeetod, mis põhineb Jaapani vanadel traditsioonidel. Shindo käsitlus inimesest on terviklik. Teraapia käigus mõjutatakse inimese keha läbivat 12 energiameridiaani, mis on seotud erinevate organitega. Igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetne ülesanne. Massaažiga aidatakse liikuma meridiaanide energia, et siseorganeid mõjutades toetada kogu keha heaolu. Massaaživõtetes kasutatakse sõrmi, käsi ja jalgu.

Massaaži toime:

  • parandab verevarustust ja energiaringlust
  • leevendab menstruatsiooni vaevusi
  • vähendab pea-, selja-, liiges- ja lihasvalusid
  • aitab krooniliste valude ja lihaste tundetuse puhul
  • parandab liigeste liikuvust ja kehalist jäikust
  • tervendab külmetushaigustest ja palavikust
  • tugevdab immuunsüsteemi
  • korrastab ainevahetust
  • leevendab väsimust ja unetust, ärevust ja stressi

Hea teada:

  • Teavita terapeuti, kui oled lapseootel või kui sul on mõni muu oluline terviseprobleem.
  • Massaaži kestel võib esineda valulikke momente, mil vabastatakse keha energeetilistest ja füüsilistest blokeeringutest.
  • Peale massaaži on soovitatav juua sooja vett, et aidata organismil puhastuda jääkainetest.
  • Tule teraapiasse mugavates liikumist võimaldavates riietes (pika varrukaga pluus, pikad püksid), paljajalu või varvassokkides.
Maksumus 50/65 €
Kestus ~60/90 minutit

Merike Villard

Merike Villard

Jaapani terapeut-massöör
Spetsialistist lähemalt »