Ennetus ja taastusravi

Spordimassaaž

Spordimassaaž on mõeldud eelkõige sportlikule ja kehaliselt aktiivsele inimesele. Massaaži tehakse läbi spetsiifiliste massaaživõtete ja harjutuste, mis aitavad kaasa saavutusvõime tõstmisele ja kiiremale taastumisele peale füüsilist pingutust. Ühtlasi aitab massaaž kaasa lihaspingete ja valude kiirele leevendamisele.

Spordimassaaž on tugevam kui klassikaline massaaž ning selles kasutatakse rohkem venitusi ning liigesliikuvust parandavaid võtteid.

Millal soovitame?

• Keha kiiremaks treeningjärgseks taastamiseks
• Lihaste vabastamiseks pingetest ja valudest
• Liigutuste amplituudi ja lihaspaindlikkuse suurendamiseks
• Ainevahetuse kiirendamiseks
• Lümfiringe aktiveerimiseks, verevarustuse parandamiseks
• Tavapärasest tugevama massaaži eelistamisel
• Kehalise võimekuse suurendamiseks

Mida on hea teada?

• Massaaž on klassikalisest massaažist tugevam.
• Sobib ka rasket füüsilist tööd tegevale inimesele.
• Massaaž ei sobi põletikuliste haiguste, palaviku, traumade ja põrutuste korral, samuti liiga madala või kõrge vererõhuga.

Hans Hiiuväin

Treener ja massöör

Tallinn

Siim Lehismets

Massöör

Tartu