Treeningud

Meie jaoks on tähtis inimese tervis tervikuna. Tugeva tervise ja hea enesetunde aluseks on regulaarne liikumine, mistõttu oleme Confidos käivitanud mitmed keha arendavad ja vaimu värskendavad treeningud.

Meie treenerid on oma alade tipud, kes on kursis nii lääne- kui idamaade meditsiiniga ja oskavad aidata ka inimesi, kel juba on terviseprobleemid. Treenerid on pühendunud sellele, et läbi oma trennide tugevdada inimeste füüsilist ja vaimset tervist, ennetada terviseprobleeme ning aidata taastuda vigastustest ja haigustest. Meie treeningrühmad on väiksed, maksimaalselt saab osaleda trennis kuni 12 inimest, et treeneril oleks võimalik kõiki juhendada.

Rühmatreeningud

TRE-lõdvestusteraapia

Ene Hindpere

Mirjam Püvi

Ülenädala T17:00 - 18:30

R16:00 - 18:00

Shindo

Merike Villard

T12:00 - 13:00

Meditsiiniline Qi Gong

Karina Laurits

E18:30 - 20:00

Vali...

    Personaaltreening

    Personaaltreeneriga jõuad kõige edukamalt soovitud tulemuseni. Personaaltreeningus peab treener silmas kliendi hetketreenitust ja tervislikku seisundit ning juhendab, kuidas tõhusalt liikuda seatud eesmärgi suunas.

    Millal valida personaaltreening?

    • Kui soovid jõuda seatud eesmärgini tervislikult ning kiiresti.
    • Kui vajad lisamotivatsiooni.
    • Kui vajad abi tehnika korrigeerimisel.
    • Kui soovid, et treeningud oleksid vaheldusrikkad.
    • Kui soovid, et keegi hoiaks sul silma peal ning aitaks jälgida liikumist soovitud tulemuseni.
    • Kui soovid valida tõhusaimad harjutused.
    • Kui soovid kaalu langetada.
    • Kui soovid parandada tulemusi mõnel muul spordialal.
    • Kui soovid arendada lihasmassi.
    • Kui soovid oma eluviisi tervislikumaks muuta.
    • Kui taastud vigastusest.
    • Kui su progress on peatunud.

    Võite tulla personaaltreeneri juurde ka kahekesi või kolmekesi. (Praegu on kahekesi või kolmekesi tulles hind sama, edaspidi võib see muutuda.)

    Võimalus on tellida treenerilt ka treeningkava iseseisvaks treenimiseks. Treeningkavad, mille järgi ise kodus või jõusaalis treenida, sisestatakse kliendile kahekaks nädalaks äppi. Iga harjutuse kohta on näidisvideo. Klient saab valida, kas soovib iseseisvalt äpi abil treenida või vajab treeneri juhendamist.

    Soovitame enne esimest treeningut kohtuda treeneriga. Konsultatsiooni käigus tehakse põhjalik kehakoostise analüüs ning arutatakse läbi järgnevad sammud.

    Loe kehakoostise analüüsi kohta lähemalt SIIT.

    Personaaltreening

    Treeningkava 8 nädalaks iseseisvaks treenimiseks 50,00€.

    Treeningkava 8 nädalaks koos treeneri juhendamisega 85,00€.

    Broneeri aeg


    egle nabi

    Egle Nabi

    Treener, heaolukeskuse juht

    Treenerist lähemalt
    personaaltreening

    Hans Hiiuväin

    Treener

    Treenerist lähemalt
    Roman Gritsanjuk

    Roman Gritsanjuk

    Treener

    Treenerist lähemalt
    Taimi Ainjärv

    Taimi Ainjärv

    Treener

    Treenerist lähemalt
    artur minenko

    Artur Minenko

    Treener, toitumisterapeut

    Treenerist lähemalt

    Vajalik teave

    • Trennidesse registreerumine lõpeb 1 tund enne trenni. Hommikustesse trennidesse registreerumine lõpeb eelmisel õhtul kl 19.00.
    • Treening toimub, kui tund enne trenni algust (hommikuste trennide puhul eelmise päeva õhtuks) on registreerunud vähemalt 1 osaleja. Palume registreerimine tühistada hiljemalt 1h enne trenni algust.
    • Vajalik on eelregistreerumine telefonil 1330 või info@confido.ee
    • Kohapeal on riiete vahetamise ja pesemisvõimalus
    • Matid ja treeningvahendid on kohapeal olemas
    • Soovi korral on võimalik kokku leppida individuaaltrennid, kus treenerid saavad tegeleda vaid Teie tervise ja vajadustega ning anda personaalseid nõuandeid


    Broneeri aeg