Групповое обучение

Пилатес – это спокойная, но эффективная тренировка, в которой основное внимание уделяется правильному дыханию, точности движений и осознанному выполнению упражнений. Упражнения задействуют все тело, особое внимание уделяется глубоким мышцам и сбалансированной работе мышц туловища. Упражнения помогают укреплять и формировать мышцы, улучшать гибкость и повышать выносливость, обеспечивая поддержку и устойчивость для повседневной деятельности.

В ходе тренировки используются различные средства, помогающие углубить осознание своего тела и поддержать эффективность упражнений.

Цель тренировки:

• развитие физической формы (сила, гибкость, координация, скорость, выносливость и ловкость);
• развитие физического восприятия своего тела;
• правильная активация мышц;
• коррекция осанки и положения тела;
• стимулирование оптимального функционирования внутренних органов;
• улучшение равновесия.

Важная информация

• выберите удобную одежду и обувь для тренировки и возьмите с собой воду;
• на месте проведения тренировки имеется возможность переодеться и принять душ;
• пилатес не рекомендуется беременным женщинам;
• данная услуга предназначена для пациентов, имеющих страховку Кассы здоровья, и требует предварительного приема у физиотерапевта.