Manuaalne lümfimassaaž sai alguse Prantsusmaalt 1930. aastatel ja sellest ajast alates on tehtud laialdasi uuringuid ning rakendatud seda kogu Euroopas. Saksamaal, kust see süsteem Eestisse jõudis, avati esimene lümfimassaaži kool 1969. aastal ja Eestis alustati õpetamist 2002. aastast.
Nüüd on lümfimassaaž tunnustatud standardse ravimeetodina, mida kasutatakse kas põhiteraapiana või kombineeritult teiste teraapiatega. Peaeesmärgid on vähendada lokaalselt turset ja põletikku ning toetada kiiremat tervenemist.
Uuringutes on selgunud, et lümfimassaaž toimib efektiivselt primaarsete ja sekundaarsete lümfödeemide, trauma- ja operatsioonijärgsete tursete ning migreenide korral. Lümfimassaaži on tavaks kasutada kiiremaks tervenemiseks pärast iluoperatsioone. Samuti kasutavad seda tippsportlased keha taastumiseks peale võistlusi.
Lümfisüsteem koosneb organitest, soontest ja kudedest, mis töötavad koos, et hoida vedelike tervislikku tasakaalu kehas. See on immuunsüsteemi oluline osa, mis saadab immuunrakke sinna, kus neid on vaja, ning viib välja mürkaineid, mis kogunevad trauma tõttu, ja samuti ainevahetuse jääkaineid.
On erinevaid põhjuseid, mis aeglustavad lümfisüsteemi, näiteks infektsioon, operatsioon, trauma, rasedus, passiivne elustiil, toitumine. Mida vähem lihased liiguvad, seda aeglasem on lümfisüsteem. Aeglase lümfisüsteemi tagajärjeks võib olla turse, fibroos, armkude, valu, piiratud liikumine liigeses, nõrk immuunsüsteem ja põletik.
Millal või mille jaoks on lümfimassaaž soovitatud?
- Enne ja pärast plastilisti (ilu-) operatsioone
- Näo- ja silmade piirkonna tursed
- Traumajärgsed ehk posttraumaatilised tursed (lümfiteraapiaga võib alustada kohe, samuti siis, kui jäse on kipsis)
- Operatsioonijärgsed ehk postoperatiivsed tursed (võib alustada kohe pärast operatsiooni, kui puuduvad komplikatsioonid)
- Armiprobleemid (teostame koos teipimisega)
- Rasedusaegsed tursed
- Kroonilised lümfiäravoolu häired
Mille puhul ei sobi?
- Akuutsed infektsioonid (põletikud, palavik, erüsiipelas)
- Südamepuudulikkus (III ja IV staadium)
- Väljakujunenud hüpotoonia ehk liiga madal vererõhk (< 105/60 mm Hg)
- Akuutne tromboos
- Seletamatud nahamuutused
- Rasked üldseisundid
- Halvaloomulised kasvajad
- Rasked neeruhaigused
Oluline on, et lümfimassaaži tehakse õrnade võtetega, ainult nii saab mõjutada lümfivedelikku, kuna lümfisooned on vahetult naha all. Seega on lümfimassaaž väga kergete puudutustega ja aeglaste käeliigutustega valutu manuaalse teraapia tehnika. Lümfivedelik voolab väga aeglaselt ja massaaž kiirendab liikumist umbes kümme korda. See efekt kestab kuni 48 tundi. Liiga sügav massaaž kudedele ei mõjuta lümfisüsteemi ega kiirenda vedeliku liikumist.