Perearst: neid viit reeglit peaks igaüks gripihooajal järgima
10.02.2019
Tuure koguval gripihooajal tasub ettevaatlik olla kõigil, ka neil, kes end targu juba sügisel gripi vastu vaktsineerinud on, rõhutab Confido peremeditsiini eriarst dr Iris Koort ja annab viis eriti olulist nõuannet.
- Ürita vältida rahvarohkeid kohti, sest mida rohkem inimesi, seda suurem on tõenäosus endale gripiviirus saada. Ära vii imikuid ja väikelapsi kaubanduskeskustesse, võimalusel liigu jala ning väldi inimesi täis ühistranspordi kasutamist.
- Pese tihti käsi nii õuest tuppa tulles, kodus kui ka töökohas. Gripp levib aevastamisel ja köhimisel õhku ja kätele ning erinevatele pindadele sattunud piiskade kaudu.
- Gripi tüsistused on eriti ohtlikud üle 65-aastastele, krooniliselt haigetele, rasedatele ja imikutele. Ära vii haiget last vanavanemate juurde, vaid püüa temaga võimalusel ise koju jääda.
- Gripisümptomite ilmnemisel (palavik, külmavärinad, lihas- ja peavalu, kuiv köha, halb enesetunne ja lastel sageli nohu) võib 48 tunni jooksul abi olla spetsiaalsest gripiravimist. Helista nõustamiseks pereõele ning lepi vajadusel kokku aeg arstikeskusesse minekuks.
- Gripist paranemisel ära kiirusta trennitegemise või muu füüsilise koormuse alustamisega enne, kui oled täiesti terve.