Triinu Spriit

Triinu Spriit

Treener, rasedusaegne ja sünnitusjärgne treening ja toetus

Treener on liikumisharrastuse ja spordispetsialist, kes juhib kehaliste ja vaimsete harjutuste abil sportlike ning tervislike eesmärkide saavutamist. Treener aitab muuta ka käitumisharjumusi. Treeneri ülesanne on sportlike ja kehaliste võimete terviklik, tulemuslik ja ohutu arendamine.

Broneeri aeg

Spetsialist: Triinu Spriit

Otsi vabasid aegasid
Olles hetkes, enda keskmes, märkab ümbritsevat hoopis teises valguses :)

Töökeeled

Eesti

Haridus

2021
Intensive PT Education, peronaaltreeneri koolitus, Eesti (omandamisel)
2019
Dancing For Birth Instructor Training, DFB instruktor Yola Jessica Garbergs
2017-2018
Sünni- ja peretoetaja ehk doula, Põlistarkuste ja Rahavaravi Kool
2016
Imetamisnõustaja, UNICEF baaskoolitus
2015-2016
Active Birth teacher, Janet Balaskas, Inglismaa
2014-2016
Kaitseliidu ja Naiskodukaitse meditsiinialane väljaõpe
2013
Ujula- ja avavee vetelpäästja, Eesti Vetelpääste Selts
2008-2012
Haridusteaduse magistrikraad, Kehakultuuri õpetaja eriala Tallinna Ülikool
2004-2008
Terviseteaduste bakalaureusekraad, Kehakultuuri erialal. Kõrvaleriala Rekreatsioon. Tallinna Ülikool
2002-2003
Massööri eriala, M.I.Massaazikool

Töökogemus

2021-…
Confido Meditsiinikeskus, treener (rasedusaegne ja sünnitusjärgne toetus)
2020-2021
Kiropraktikastuudio, treener (rasedusaegne ja sünnitusjärgne toetus)
2020- …
Müstika Tantsustuudio, DFB naisteringide juhendaja
2015- …
Ädala Perearstikeskus OÜ, treener/massöör/doula/imetamisnõustaja
2014–2018
21CC Triatlonklubi, laste ujumistreener
2014–2015
Saku Spordikompleks, laste ujumistreener
2013–2016
Tallinna Saksa Gümnaasium, kehalise kasvatuse õpetaja
2013- …
MTÜ Selts Eesti Vetelepääste, koolitaja/instruktor
2011- …
My Fitness AS, rühma- ja personaaltreener
2010–2014
SA Lääne-Tallinna Keskhaigla/ Tallinna Pelgulinna Perekeskus, treener/massöör/ujutaja
2005–2012
M.I.Massaazikool, kutseõpetaja/praktikajuhendaja
2005
Tallinna Laagna Lasteaed-Algkool, õpetaja/kasvataja
2003–2005
Lasteaed Õunake, taastusravi instruktor väikelastele
2002–2007
Erinevad ilusalongid, massöör

Olulised erialased täiendkoolitused

2021
Naise tervisega seotud koolitused, Eesti Ämmaemandate Ühing
2021
Treenerite ja füsioterapeutide eriala koolitused, Tartu Ülikool
2020
Spinning Babies Workshop, täiendkoolitus Jessika Walker, Holland
2019
Lastemassaaz , täiendkoolitus Põlistarkuste ja Rahvaravi Kool
2019-2020
Diastaasi sulgemise tehnikad, täiendkoolitused Yola Jessica Garbers
2019-2020
Sünnitusjärgsed erinevad hoolitsused, täiendkoolitused Natalja Sanna
2016
Imetamisnõustaja, UNICEF baaskoolitus
2016
Rasedate treening ja vesivõimlemine, täiendkoolitus Eesti Vesiaeroobika Liit
2016
Wise Woman Workshop, täiendkoolitus Active Birth Center/Janet Balaskas, Inglismaa
2014-2016
Kaitseliidu meditsiinialane väljaõpe, erinevad moodulid
2013
Beebide ja väikelaste õpetamise eripärad, täiendkoolitus Tallinna Ülikool
2013
Beebide ja väikelaste võimlemine, täiendkoolitus Tallinna Ülikool
2011-2013
Kulturismi ja fitnessi treenerite erialane koolitus I-III tasemele , täiendkoolitus EKFL
2010
Teraapiapalli Gymnic Plus kasutamine , täiendkoolitus OÜ Fitness Formula
2009
Massaazi terapeudi täiendkoolitused, M.I.Massaazikool
2005
Koormusravi Adeli kasutamine liikumispuudega inimeste ravis, täiendkoolitus Tallinna Lasteaed Õunake
2003
Lastemassaaži kursus, täiendkoolitus Tallinna Meditsiinikool

Meditsiinilised huvipunktid

Rasedusaegne teadlik treening, kehatunnetus, emotsionaalne toetus

Sünnitusjärgne teadlik treening, kehatunnetus, emotsionaalne toetus

Beebide arengu mitmekülgne toetamine, vanemate nõustamine

 

Triinu Spriit - lühitutvustus

Olen oma tänase fookuse kujundanud järgemööda erinevatel erialadel alates aastast 2003, mis kõik on olnud tervikuna seotud inimesega. Alustasin massaaži valdkonnast, siis taastusravi/meditsiini valdkond, kehakultuuri valdkond, pedagoogika valdkond kuni siis perede ettevalmistuseni välja beebi tulekuks ja eluks koos beebiga. Tänaseks olen spetsialiseerunud naistele ja lastele raseduse- ja sünnijärgsel perioodil nii treenerina, massöörina kui ka doulana. Doula ehk sünni- ja peretoetaja kogemused ja teadmised, annavad treeningutele ja massaažidele väga suure lisaväärtuse. Teen seda tööd suure innu ja tohutu uudishimuga, pidevalt end täiendades. Iga naeratus ja rahulolu, mis minu töö pakub naistele ja peredele, kannustab mul olemas parim! Me oleme tasakaalus, kui me keha ja vaim on tasakaalus.