Helle Nurmsalu

Helle Nurmsalu

Naiste tervise füsioterapeut

Helle Nurmsalu on lõpetanud Tartu Tervishoiu Kõrgkooli (2006) ja Tartu Ülikooli (2009) füsioteraapia erialal. Enese täiendamist peab Helle väga oluliseks, mistõttu osaleb igal aastal mitmetel erialastel konverentsidel ja seminaridel. Helle on avaldanud mitmeid teadusartikleid enneaegselt sündinud laste liigutusliku arengu kohta. Ta kuulub Eesti Füsioterapeutide Liitu.

Helle Nurmsalu meditsiiniline erihuvi on naiste sünnitusjärgne taastumisprotsess, kõhu sirglihaste lahknemise ja vaagnapõhjalihastega seotud probleemid.

Füsioterapeudina on Helle jaoks väga oluline nõustamine ja see, et inimene ise mõistaks enda rolli taastumisprotsessis. Iga eesmärgi nimel on vaja teha ise tööd, füsioterapeut on professionaalne nõuandja ja saatja teekonnal püsivate tulemusteni.

Lapseootus on eriline aeg ja see on parim aeg ka tervislike eluviisidega sõbraks saamiseks. Olles kehaliselt aktiivne, esineb ka vähem rasedusaegseid kaebuseid ning sünnitus on loomulikum ja taastumine kiirem. Ent pärast sünnitust unustavad naised end tihti ära. Väga oluline on taastada kontakt oma kehaga, et ei esineks erinevaid terviseprobleeme (seljavalud, inkontinentsus jms) ja naine tunneks end oma kehas taas hästi (ettevõlvuv kõht, tundetu suguelu jms). Kõik algab meist endist, kui me ise oleme õnnetud, siis mõjutab see lõpuks kogu pere funktsioneerimist. Oluline on muuta asju, mida me muuta saame, kui me ise tahame neid muuta. Füsioterapeudina on minu jaoks väga oluline nõustamine ja see, et inimene mõistaks enda rolli taastumisprotsessis. Olen valmis inimest aitama, aga ma ei saa lubada imesid, sest keegi teine ei saa inimese eest muudatusi ära teha. Naine ise peab olema valmis muutma elustiili ning tegema natuke tööd eesmärgi nimel. Kõik on võimalik, kui on tahtmist ja natuke aega. Ja tulemused tulevad, uskuge mind!

Broneeri aeg

Töökeeled

  • Eesti
  • Inglise

Haridus

2006 – 2009
Tartu Ülikool, terviseteaduste MSc, füsioteraapia eriala
2003 – 2006
Tartu Tervishoiu Kõrgkool, cum laude, füsioteraapia
1991 – 2003
Viljandi C.R.Jakobsoni Gümnaasium, hõbemedal

Töökogemus

2017 – …
Confido Meditsiinikeskus, Naiste tervise füsioterapeut
2013 – …
Tartu Tähe Erakliinik, füsioterapeut
2013 – …
Kõhukliinik OÜ, juhatuse liige, füsioterapeut
2008 – …
Wellness OÜ, juhatuse liige
2007
Babysport OÜ
2006
Pärnu Haigla

Kuulumine erialaorganisatsioonidesse

Eesti Füsioterapeutide Liit

Olulised erialased täiendkoolitused

2016 – …
A Closer Look at Pelvic Pain (UK)
2016
Rehabilitative Ultrasound Imaging in Women. ´s Health Physiotherapy
2015
Systematic Comprehensive Checklist for Evaluation & Treatment of Pelvic Pain Patients (UK)
2015
New Perspectives from The Integrated Systems Model for Treating Women with Pelvic Girdle Pain, POP, SUI and/or DRA (UK)
2015
Rectus Diastasis Rehabilitation Integrating Post Natal Physiotherapy and Functional Fitness Training Or… Don´t Mind the Gap! (UK)
2014
Physiotherapy Assessment and Management of Female Urinary Dysfunction (UK)
2013
Treatment of Diastasis Recti (UK)
2013
Ante & Post Natal Physiotherapy (UK)
2013
Tupler Technique™ litsents (USA)
2012
Vastsündinute ja imikute motoorsete häirete ning laste neuroloogiliste häirete käsitlus füsioteraapias (Tervise Abi OÜ)
2012
Füüsikalise ravi võimalused kaasaegses taastusravis. (Tervise Abi OÜ)
2012
Spordifüsioteraapia põhimõtted pediaatrias (Tervise Abi OÜ)
2012
Füsioteraapia pediaatrilises pulmonoloogias, kardioloogias, onkoloogias (Tervise Abi OÜ)
2010
Teraapiapalli GymnicPLUS kasutamine rasedusaegse- ja sünnitusjärgse võimlemise juures ning abivahendina sünnitusel (OÜ Fitness Formula)
2010
Kinesiotapingu koolitus (M.I. Massaažikool).
2008
Laste kõnnianalüüs. Rühi hindamine (TTK).
2008
Funktsionaalsed häired ja ravi strateegiad (TTK)
2006
NDT-Bobath baaskursus (Eesti Bobath Terapeutide Liit)
2005
Funktsionaalne kõnnianalüüs, selle tulemuste kasutamine kliinilises ravis (EFL)
2005
Lülisamba vaevustega patsiendi kliiniline ravi ja füsioteraapia (Eesti Füsioterapeutide Liit, EFL)

Meditsiinilised huvipunktid

  • Kõhu sirglihase lahknemine
  • Vaagnapõhjalihaste taastusrav
  • Seksuaaltervis
  • Kehataju
  • Teadlik treening

Avaldatud publikatsioonid

2009
Nurmsalu H, Linkberg R, Varendi H. Enneaegselt sündinud laste liigutuslik areng 7 aasta vanuses. Teesid konverentsi „Teadus, sport ja meditsiin“ kogumikus. Tartu 2009: 80.
2009
Laansalu A, Linkberg R, Varendi H, Nurmsalu H. Bronhopulmonaalse düsplaasiaga enneaegselt sündinud laste liigutuslik areng seitsmendal eluaastal. Tartu Tervishoiu Kõrgkooli diplomitööde kogumik 2009.

Iseendast

Oma vähese vaba aja veedan 9-aastase tütrega, kelle eest olen igapäevaselt südamest tänulik – parim õpetaja minu elus! Väga oluliseks pean kõiki lähedasi ja sõpru. Püüan olla füüsiliselt aktiivne, lisaks treeningutele (tennis, jõusaal, bodybalance, jooga) meeldib mulle väga jalutada looduses, mere ääres. Mind huvitab ka lugemine, reisimine, keha ja meele treeningud. Olen õnnelik, et minu töö on ka minu hobi! “Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever” /Mahatma Gandhi/

Broneeri aeg