Hea une loeng
Uni ja veel enam hea uni on inimese elu ja toimimise alustala. Järjest enam on aga inimesi, kellel on raskusi uinumisega või kannatavad kehva unekvaliteedi all. Hea une loengus annab Confido tegevusterapeut Heldi McCaskill ülevaate une olulisusest, kuidas see mõjutab meie tervist ja jagab kasulikke nippe, kuidas oma unekvaliteeti parandada.
Hea une loengu teemad
- Unemüüdid
- Une funktsioon ja mõju meie tervisele
- Une kvaliteeti mõjutavad tegurid
- Une hügieen
- Tegevuslik tasakaal oma elu korraldamisel
Miks rääkida oma töötajatele unest?
- Hea uni on alus vaimsele ja füüsilisele tervisele
- Hea une soodustamiseks kasutatakse võtteid, mis tegelikult unekvaliteeti kahjustavad
- Tegevusterapeut oskab anda praktilisi nippe, kuidas oma unehügieeni ja unekvaliteeti parandada
- Tegevusterapeut Heldi McCaskill on omandanud väljaõppe Inglismaal ja on omal alal üks ainukesi spetsialiste Eestis
Lae alla hea une loengu flaier SIIT.
Lisaküsimuste korral või loengu tellimiseks võta meiega ühendust ariklient@confido.ee või telefonil +372 5380 3000.