Manuaalne armiteraapia on füsioteraapia tehnika, mida kasutatakse armide raviks ja armkoe liikuvuse parandamiseks ning see hõlmab spetsiaalseid kätega tehtavaid massaaživõtteid. Lähemalt räägib selle kohta Confido ennetus- ja taastusravi keskuse füsioterapeut Ines Margato.
Manuaalne armiteraapia on kasulik kõigile pärast operatsiooni või traumat, kui vigastatud piirkonnas on liigselt armkude ning keha liigutamisel esineb sikutus- või jäikustunnet. Samuti siis, kui armi piirkonnas või selle ümbruses esineb ebamugavust, nagu valu, tuimus või ülitundlikkus, või kui arm põhjustab emotsionaalset stressi.
„Armiteraapia sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele, arvestades iga patsiendi individuaalset seisundit,“ rõhutab Margato.
Kuidas armiteraapia mõjub?
Armiteraapia aitab parandada armkoe liikuvust ja elastsust, soodustades kudede paremat paindlikkust. „Ilma ravita võib armkude muutuda tihedamaks ja jäigemaks, see aga piirab liikumist ning võib põhjustada valu ja funktsioonihäireid,“ lisab Margato.
Manuaalne armiteraapia võib vähendada ka kroonilist valu, mis on seotud armkoe pingega või närvide ärritusega. „Armkoe pinge ja adhesioonid võivad suruda või ärritada veresooni ning närve, põhjustades valu ja ebamugavust. Armkoe elastsuse parandamine manuaalse armiteraapiaga aitab taastada normaalset verevarustust ning vabastada närve. Lisaks, kui arm takistab normaalseid liigutusi, võib tekkida kompensatoorne pingutus teistes kehaosades, põhjustades omakorda valu,“ selgitab Margato.
Kõige parem on alustada manuaalse armiteraapiaga kohe pärast haava paranemist või operatsiooni, mil armkude on veel painduv ega ole tugevalt armistunud. Tavaliselt alustatakse ravi 8–10 nädalat pärast traumat või operatsiooni.
„Mina usun, et armiteraapia aitab taastada liigeste liikuvust ning toetada korrektset kehahoiakut. Need muutused soodustavad paremat töövõimet ja üldist toimetulekut. Kui valu väheneb ja liikumine paraneb, siis muutuvad igapäevased tegevused oluliselt lihtsamaks ja energiasäästlikumaks,“ ütleb Margato.
„Sageli on armiteraapia efektiivsem, kui kombineerida seda teiste ravimeetoditega, näiteks laserraviga, mis stimuleerib naha taastumisprotsessi, soodustab kollageeni ja elastiini sünteesi ning parandab naha tekstuuri. Samuti saab armiteraapiat edukalt täiendada harjutustega, mis toetavad funktsionaalset taastumist ja parandavad liikuvust,“ lisab füsioterapeut.