Групповое обучение

Физиотерапевтическая группа предназначена для людей с длительными или периодически повторяющимися болями в спине. Цель занятий – улучшить подвижность позвоночника, укрепить мышцы туловища и нижних конечностей, восстановить эластичность мышц и выносливость спины.

Тренировка состоит из трех частей:

1. разминка и развитие осознания своего тела;
2. тренировки на силу и выносливость;
3. индивидуальная часть упражнений, ориентированная на индивидуальные потребности каждого участника.

Цель тренировки:

• улучшение подвижности позвоночника;
• укрепление мышц туловища и нижних конечностей;
• повышение эластичности мышц спины и нижних конечностей, снятие мышечного напряжения;
• возвращение уверенности в себе в отношении спины.

Для кого предназначены групповые тренировки?

• для людей, нуждающихся в облегчении хронических болей в спине;
• для людей, нуждающихся в снятии напряжения мышц верхней и/или нижней части спины;
• для людей, страдающих потерей эластичности нижних конечностей и спины;
• для людей со снижением работоспособности мышц туловища и нижних конечностей.

Важная информация

• выберите удобную одежду и обувь для тренировки и возьмите с собой воду;
• на месте проведения тренировки имеется возможность переодеться и принять душ.