Rühmatreeningud

Reality Check on kogu keha hõlmav rühmatreening, kus on fookuses teadlik treenimine, harjutuste õigesti tegemine ja reaalsed tulemused.

Muusika saatel treenitakse läbi kõik põhilised lihasgrupid. Trenni saab teha nii oma keharaskuse kui ka lisaraskustega, seega sobib ühtviisi hästi treening algajatele ja edasijõudnutele. Muusikapalad on vahelduvalt fokuseeritud intensiivsusele, tasakakaalule ja painduvusele. Üks kava kestab keskmiselt 2 kuud, mille vältel lihvitakse tehnikat, võetakse vastavalt võimetele juurde raskusi ning vaadeldakse enda treeningprogressi.

Reality Check rühmatreening toimub väikestes gruppides, mis võimaldab treeneril keskenduda igale trennis viibijale, põhirõhk on harjutuste õigesti tegemisel. Treener annab vajadusel individuaalseid nõuandeid nii enne kui ka pärast treeningut. Tunni eesmärgiks on tunda ennast pärast treeningut tugevamana ja enesekindlamana kui varem, kasvatada lihastoonust, sisemist jõuvaru ja tahtejõudu. Sisemise jõumuskliga saame teha teadlikult õigeid valikuid, liikudes soovitud eesmärgi suunas!

Kellele on treening mõeldud?

Reality Check rühmatrenn on mõeldud igas eas inimestele, nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele.

Reality Check rühmatrenni kasutegurid:

• lihastoonuse tõstmine;
• parem koordinatsioon;
• liigsest keharasvast vabanemine;
• kehapingetest vabanemine;
• parem meeleolu ja rohkem enesekindlust.

Lisainfo

Treeningu jaoks valige mugav treeningriietus ja jalanõud. Võtke kaasa vesi ja treeningrätik.