Terve keha

Idamaade teraapiad

Jaapanist, Hiinast ja Taist pärit iidsetel tarkustel ja ravimeetoditel baseeruvad massaažid ja teraapiad aitavad kehal ning vaimul vabaneda pingetest või valust, taastada ja tugevdada organeid, tõsta immuunsust, kiirendada keha ainevahetust ja panna energiad liikuma.

Meie Hiina massöör-terapeut Guizhi Ju on töötanud ja õppinud aastaid Taoistliku meistri käe all iidseid Hiina massaažitehnikaid ja ravimeetodeid. Massööri hinnangul on paljudel eestimaalastel kaela- ja seljaprobleemid, valud, pinged jne. Ka tänapäeva elulaad soodustab keha enneaegset vananemist. Hiina teraapiad toetavad energiate liikumist ja pingetest tingitud probleemide leevendamist.

Jaapanist pärit Yumeiho teraapia on abiks lülisamba ja vaagna korrigeerimisel ja tasakaalustamisel, valude ja rühiprobleemide leevendamisel.

Oluline teada

  • Hiina, Jaapani ja Tai teraapiad on raviva toimega, mistõttu on nad tugevad ja võivad olla kohati valusad.
  • Hiina teraapiatega tutvumiseks soovitame kõigepealt Tui Na massaaži, mille raames massöör tutvub keha seisukorraga ja annab nõu vajaliku teraapiavormi osas.

Hiina Tui Na massaaž

Tui Na massaaži eesmärgiks on seiskunud eluenergia Qi õigesti liikuma panna ning tasakaalustada ülekülluses või puudujäägis olevaid energiaid, andes sellega kehale võimaluse end ise tervendada. Selleks kasutatakse lisaks massaaživõtetele energiakanalite ja neil asetsevate akupunktide mõjutamist.

Tui Na massaaž taastab kõikide organite töö, kaob valu, paraneb verevarustus, organid saavad paremini hapnikku ning ainevahetus kiireneb. Organism taastub ja immuunsus tõuseb. Tui Na teraapia lõdvestab lihaseid ja kõõluseid, parandab verevoolu, vähendab paistetust ja valu.

Millal soovitame?

  • selja- ja liigesvalud, lihasvaevused
  • kroonilised valud
  • unetus/unisus
  • depressioon, stress, rahutus
  • kõhukinnisus või -lahtisus
  • pearinglus, peavalud ja migreen
  • külmetushaigused
  • menstruatsiooni vaevused
  • öine voodimärgamine
  • karpaalkanali sündroom
  • külmad käed
  • lihaste/naha tundehäired

Hea teada

  • Massaaž on raviprotseduur, mistõttu on see väga tugev ja sügav ning võib olla kohati valus.
  • Tundliku ja väga õrna naha puhul võivad massaaži järel tekkida kohati sinised verevalumid.
  • Massöör-terapeut Guizhi Ju räägib inglise keeles.
Teraapia maksumus 25/40/50 €
Teraapia kestus 30/60/80 minutit

Guizhi Ju

Guizhi Ju

Hiina massöör-terapeut

Guizhi Ju

Guizhi Ju

Hiina massöör-terapeut

Hiina loodusteraapia

Koostöös massööriga koostatakse Sinu keha vajadustest lähtuv personaalne raviseanss, mille käigus rakendatakse kõiki Hiina traditsioonilise loodusteraapia võtteid ja massaažitehnikaid.

Enne loodusteraapiat soovitame tulla Tui Na massaaži, et massöör saaks tutvuda keha seisunditega ja anda nõu, milliseid teraapiavorme kõige enam vaja oleks.

Hiina loodusteraapia on väga tugev ja sügavalt raviva toimega, mistõttu ei pruugi kõigile vajalik ega sobiv olla.

Teraapia maksumus 45/55 €
Teraapia kestus 60/80 minutit

Yumeiho teraapia

Yumeiho on Jaapani holistiline teraapia, kus kasutatakse sügavkoemassaaži ja Sei Tai (liigeste manipulatsiooni) võtteid lülisamba ja vaagna korrigeerimiseks ning tasakaalustamiseks. See aitab kaasa haigusseisundi kõrvaldamisele ja organismi iseeneslikule tervenemisele.

Teraapia aitab parandada rühti, vähendada lihaspingeid ja valusid seljas ning jalgades. Teraapia paraneb siseorganite talitlus ning kiireneb ainevahetus.

Krooniliste valude ja pikaajaliste rühiprobleemide püsivaks leevendamiseks soovitame korduvaid teraapiaid. Naistele, kel on raskusi rasestumisega või kel on oht raseduse katkemisele, soovitame kõigepeal viit teraapiaseanssi, seejärel jätkatakse teraapiatsükliga, mis lähtub naise menstruatsioonitsüklist.

Yumeiho teraapiat viiakse läbi põrandal matil, läbi riiete. Teraapia käigus masseeritakse erinevaid keha piirkondi ja manipuleeritakse liigeseid. Teraapia on valutu.

Kellele teraapiat soovitame?

  • Kui on rühihäired
  • Kui on pea-, kaela-, selja,- jala-, puusavalud
  • Kui on liigeste- ja lihasvalud
  • Kui on valulik menstruatsioon
  • Kui teed aktiivset sporti
  • Kui soovid lõõgastust ja kerget enesetunnet

Mida on hea teada teraapia kohta?

  • Paar tundi enne teraapiasse tulekut ei ole soovitav süüa.
  • Selga tuleb panna pikad mugavad riided (pikad püksid, pika varrukaga pluus, sokid).
  • Pärast teraapiat on hea juua palju vett ja rahulikult puhata.
  • Ööpäeva jooksul pärast teraapiat tuleb vältida füüsilist pingutust, treeninguid ja kuuma sauna.
  • Kuni 24 tunni jooksul pärast teraapiat võib esineda peapööritust või -valu, mis möödub tavaliselt 36 tunni jooksul.
  • Teraapia ei sobi rasedatele ja kuni 6 kuud peale sünnitust, operatsiooni või traumat.
Teraapia maksumus 50 €
Teraapia kestus 50-60 minutit
Janika Vaikjärv

Janika Vaikjärv

Yumeiho terapeut (3dan), massöör
Spetsialistist lähemalt »

Merike Villard

Merike Villard

Jaapani terapeut-massöör
Spetsialistist lähemalt »

Shindo massaaž

Shindo massaaž on idamaine tervendusmeetod, mis põhineb Jaapani vanadel traditsioonidel. Shindo käsitlus inimesest on terviklik. Teraapia käigus mõjutatakse inimese keha läbivat 12 energiameridiaani, mis on seotud erinevate organitega. Igal elundil ja energiakanalil on täita konkreetne ülesanne. Massaažiga aidatakse liikuma meridiaanide energia, et siseorganeid mõjutades toetada kogu keha heaolu. Massaaživõtetes kasutatakse sõrmi, käsi ja jalgu.

Massaaži toime:

  • parandab verevarustust ja energiaringlust
  • leevendab menstruatsiooni vaevusi
  • vähendab pea-, selja-, liiges- ja lihasvalusid
  • aitab krooniliste valude ja lihaste tundetuse puhul
  • parandab liigeste liikuvust ja kehalist jäikust
  • tervendab külmetushaigustest ja palavikust
  • tugevdab immuunsüsteemi
  • korrastab ainevahetust
  • leevendab väsimust ja unetust, ärevust ja stressi

Hea teada:

  • Teavita terapeuti, kui oled lapseootel või kui sul on mõni muu oluline terviseprobleem.
  • Massaaži kestel võib esineda valulikke momente, mil vabastatakse keha energeetilistest ja füüsilistest blokeeringutest.
  • Peale massaaži on soovitatav juua sooja vett, et aidata organismil puhastuda jääkainetest.
  • Tule teraapiasse mugavates liikumist võimaldavates riietes (pika varrukaga pluus, pikad püksid), paljajalu või varvassokkides.
Maksumus 50/65 €
Kestus 60/90 minutit

Shindo venitusteraapia

Shindo individuaalteraapias tehakse koostöös terapeudiga lihtsaid ja tõhusaid venitusharjutusi, mis aitavad lõdvestuda ning tasakaalustada keha ja vaimu sinna kogunenud pingest. Terapeut aitab läbi toetava puudutuse muuta harjutuste mõju tõhusamaks.

Jaapanist pärit Shindos lähtutakse sarnaselt teistele idamaistele traditsioonidele sellest, et eluenergia liigub energiakanalites ehk meridiaanides. Venitusharjutusete süsteem aitab avada meridiaane ning ühtlasi hoida neid avatuna. Kui energia liigub kehas takistusteta, oleme terved ja teovõimelised, täis elujõudu, rõõmu ja armastust.

Teraapia toime:

  • parandab verevarustust ja energiaringlust
  • leevendab menstruatsiooni vaevusi
  • vähendab pea-, selja-, liiges- ja lihasvalusid
  • aitab krooniliste valude ja lihaste tundetuse puhul
  • kiirendab taastumist vigastustest ja operatsioonijärgsest seisundist
  • tervendab külmetushaigustest ja palavikust
  • tugevdab immuunsüsteemi
  • korrastab ainevahetust
  • leevendab väsimust ja unetust, ärevust ja stressi

Hea teada:

  • Vastunäidustusi Shindole ei ole, kuid peaksid terapeuti teavitama kui oled lapseootel või kui sul on mõni oluline terviseprobleem.
  • Venitusprotsessis võib esineda valulikke momente, mis hajutatakse toetava massaaži ja lõdvestava hingamisega.
  • Peale teraapiat on soovitatav juua sooja vett, et aidata organismil puhastuda jääkainetest.
  • Tule teraapiasse mugavates liikumist võimaldavates riietes, paljajalu või varvassokkides.
Maksumus 50 €
Kestus 60 minutit

Merike Villard

Merike Villard

Jaapani terapeut-massöör
Spetsialistist lähemalt »

Guizhi Ju

Guizhi Ju

Hiina massöör-terapeut

Hiina peamassaaž

Hiina peamassaaži teostatakse läbi akupunktuuri punktide mõjutamise. Massaaž vähendab lihaspingeid ning tugevdab immuunsüsteemi, on lõõgastav, lõdvestades kogu keha, sest peas on palju kogu keha mõjutavaid energiapunkte. Kuna tavapäraselt kasutame palju miimikalihaseid, siis nende lõdvestamine mõjub samuti rahustavalt.

Peamassaaži tulemusena paraneb aju vereringe, mis omakorda aitab ennetada peavalusid ja migreeni. Massaaž aitab leevendada suurest töökoormusest tingitud pingeid ja stressi, parandada keskendumisvõimet ning une kvaliteeti.

Massöör-terapeut Guizhi Ju räägib vaid inglise keeles.

Teraapia maksumus 25/40 €
Teraapia kestus 30/60 minutit

Hiina jalamassaaž

Hiina jalamassaaži eesmärgiks on organismis ringleva eluenergia Qi tasakaalustamine ning tervenemisprotsessi algatamine kanalite ja nendel olevate punktide mõjutamise kaudu. Teine osa Hiina jalamassaažist – refleksoteraapia – põhineb Hiina traditsioonilise meditsiini seisukohal, et jalgadele (niisamuti kätele ja kõrvadele) peegeldub kogu inimese organism (siseelundid, meeleelundid, luud-liigesed jne).

Vastav jalapiirkond on peegelpilt vastavast kehapiirkonnast, mille funktsioneerimine ja häired on hästi jälgitavad jalal asuval tsoonil. Mõjutades vastavat tsooni jalatallal toimime samale piirkonnale kehal.

Traditsiooniline Hiina jalamassaaž algab alati jalavanniga kuumas vees, kuhu on lisatud erinevaid ravimteesid ja ürte. Sellele järgneb intensiivne jalamassaaž koos refleksioloogia punktide vajutamisega. See protseduur on ühtaegu nauditav, lõdvestav ja tervendav.

Massöör-terapeut Guizhi Ju räägib vaid inglise keeles.

Teraapia maksumus 25/40 €
Teraapia kestus 30/60 minutit

Guizhi Ju

Guizhi Ju

Hiina massöör-terapeut

Karina Laurits

Karina Laurits

Treener, terapeut
Spetsialistist lähemalt »

Qi-massaaž

Hiina meditsiinil põhinev qi-massaaž elavdab verevarustust, tasakaalustab ainevahetust ja aitab kaasa energia takistamatule liikumisele kehas. Qi ehk eluenergia seiskumine tekitab Hiina meditsiini järgi valu, ebamugavustunnet ja haiguseid. Qi-massaaž aitab korrastada ja tasakaalustada keha ja meelt ning toetab organismi isetervenemise väge.

Qi-massaaži ajal mõjutatakse kindlas järjekorras peamisi energiakanaleid ja akupuntuuri punkte jalgadel ja seljal.

Qi-massaaži terapeut on meditsiinilise qigong’i harjutuste igapäevane praktiseerija, kes oskab kasutada oma keha asendeid ja energiat teraapia juhtimiseks.

Qi-masaaži toime:

  • parandab verevarustust ja energiaringlust
  • leevendab väsimust, ärevust ja stressi
  • vähendab pea- ja lihasvalusid
  • sobib erinevate krooniliste haiguste korral
  • kiirendab taastumist vigastustest
  • korrastab ainevahetust
  • tugevdab immuunsüsteemi

Hea teada

  • Qi-massaaž ei ole soovitav, kui kehal esineb haavandeid või värskeid vigastusi (luumurrud, venitused, tursed).
  • Peale teraapiat on soovitatav juua sooja vett või teed ning hoida keha soojas.
Maksumus 25/40 €
Kestus 30/60 minutit

Qi-jalamassaaž kestab 30 minutit, kehamassaaž 60 minutit.

Shiki teraapia

Shiki tähendab jaapani keeles, - neli aastaaega, st 4 erinevat qi-energiat. Shiki toetab inimest lähtudes tema individuaalsusest. Teraapia ajal saavad mõjutatud kõik keha meridiaanid. Inimene lõdvestub ja keha vabaneb pingetest. Shiki meetod lähtub keha tasakaalustamisel ning tervendamisel inimese konkreetsest energiatüübist, mis arvutatakse välja terapeudi poolt esmakohtumisel.

Shiki eesmärk on aidata ja toetada inimesi, tasakaalustades nende kesktelge, et nad tunneksid end paremini nii füüsiliselt kui vaimselt. Shiki meetod koosneb nii massaaži võtetest kui ka keha tasakaalustavatest harjutustest. Massaaživõtetes kasutatakse sõrmi ja käsi.

Teraapia toime:

  • kiirendab taastumist vigastustest ja operatsioonijärgsest seisundist
  • korrigeerib rühihäireid
  • vähendab pea-, selja-, liiges- ja lihasvalusid
  • aitab krooniliste valude puhul
  • leevendab väsimust ja unetust, ärevust ja stressi
  • parandab verevarustust ja energiaringlust
  • tugevdab immuunsüsteemi
  • korrastab ainevahetust

Hea teada:

  • Vastunäidustusi Shikile ei ole, kuid peaksid terapeuti teavitama kui oled lapseootel või kui sul on mõni muu oluline terviseprobleem.
  • Shiki teraapia võib kohati olla valulik, mil terapeut koostöös kliendiga vabastab keha energeetilistest ja füüsilistest blokeeringutest.
  • Peale teraapiat on soovitatav juua sooja vett, et aidata organismil puhastuda jääkainetest.
  • Tule teraapiasse mugavates liikumist võimaldavates riietes (pika varrukaga pluus, pikad püksid), paljajalu või varvassokkides.
Maksumus 50/65 €
Kestus 60/90 minutit

Merike Villard

Merike Villard

Jaapani terapeut-massöör
Spetsialistist lähemalt »

Lily Hindrea

Lily Hindrea

Massöör-terapeut
Spetsialistist lähemalt »

Tai massaaž

Tai massaaži iseloomustab kogu organismi haarav terviklikkus, mida soovitatakse erinevate haiguste ennetamiseks ja ravi toetamiseks. Massaaž koosneb venitavatest joogal põhinevatest harjutustest, mis soodustavad lühenenud lihaste pikkuse taastamist, pinges lihaste lõõgastamist ja liigesliikuvuse parandamist.

Hingamise rütmis teostatav massaaž mõjub rahustavalt, aitab organismil vabaneda liigsest vedelikust, toksiinidest, normaliseerida vere- ja lümfiringlust.

Millal soovitame?

  • Kroonilised peavalud
  • Lihasvalud
  • Ainevahetushäired
  • Stress, unetus
  • Liigese liikuvuspiiratus ja kehaline jäikus
  • Vereloomeprobleemid
  • Bipolaarne häire

Mida on hea teada?

  • Massaaž võib olla valulik ja tehakse matil läbi riiete.
  • Massaaž ei ole soovitav palaviku, põletike, südame-veresoonkonna haiguste, traumade, luumurdude, lihastraumade, kunstliigeste, pahaloomuliste kasvajate, veenilaiendite, vererõhuhäirete ega osteoporoosi korral.
  • Massaaži järel võivad ilmneda unisus, higistamine, külma- ja kuumahood, peavalu, janu, isude kõikumine, emotsionaalsus. Kõik need reaktsioonid on normaalsed ja viitavad keha tervenemisele.
Maksumus 40/50 €
Kestus 60/90 minutit

Tai jalamassaaž

Tai jalamassaaž kätkeb endas erilist hoolitsust varvastest põlveni. Hoolitsus algab jalapesuga, millele järgneb massaaž ning jala bioaktiivsete punktide mõjutamine.

Jalamassaaž on eriti soovitav seisvat tööd tegevatele inimestele väsimuse ning tursete leevendamiseks. Massaaži tehakse kätega, spetsiaalse puupulga ning massaažiõlide ja -kreemide abil.

Millal soovitame?

  • Vere- ja lümfiringe stimuleerimine
  • Peavalu, migreen
  • Stress
  • Astma
  • Neeruprobleemid

Mida on hea teada?

  • Massaaž võib olla valulik.
  • Massaaži ei tehta raseduse 1. ja 3. trimestril, menstruatsiooni ajal, südamehaiguste korral, haigestumise eel, vaimse tervise haiguste korral.
  • Vahetult enne massaaži ei ole soovitav süüa.
Maksumus 40 €
Kestus 60 minutit

Lily Hindrea

Lily Hindrea

Massöör-terapeut
Spetsialistist lähemalt »