Jõusaalid Tallinnas, jõusaal Tallinn, jõusaal, cardio, rühmatreeningud, cardio treening, pilates Tallinn, rühmatreening, ringtreening.

Групповые тренировки

Для нас важно здоровье человека в целом. Регулярные упражнения — основа крепкого здоровья и благополучия, поэтому мы запустили в Confido несколько тренировок, которые развивают тело и благотворно влияют на психику.

Наши тренеры — профессионалы в своей области, знакомые как с западной, так и с восточной медициной, которые умеют помогать людям, имеющим проблемы со здоровьем. Работа тренеров направлена на то, чтобы укрепить физическое и психическое здоровье человека, предотвратить проблемы со здоровьем и помочь восстановиться после болезней и травм. Тренировочные группы небольшие, в них может участвовать не более 10 человек, чтобы у тренера была возможность заниматься с каждым.

Групповые тренировки

Core Strength 30

Грете Вахер

Ср11:15–11:45

Ср11:50–12:20

Записаться

Reality Check

Грете Вахер

Ср08:00–08:45

Чт17:00–18:00

Записаться

Fitbody Weight Loss

Грете Вахер

Вт17:15–18:30

Записаться

Функциональный пилатес

Екатерина Душко

Вт17:00–18:00

Чт16:45–17:45

Записаться

Школа здоровой спины

Екатерина Душко (Пн) и Терье Теллинг (Ср)

Пн17:00–18:00

Ср17:00–18:00

Записаться

Расслабляющая вечерняя йога

Марика Тамм

Ср17:00–18:15

Записаться

Выберите соответствующую услугу из ниже перечисленного меню

    Reality Check

    Reality Check — это групповая тренировка, в которой упор делается на осознанность, правильное выполнение упражнений и реальный результат.

    В сопровождении музыки выполняются упражнения на все основные группы мышц. Тренировку можно проводить как с собственным, так и с дополнительным весом, поэтому она одинаково подходит для новичков и для опытных участников. Тренировки поочередно концентрируются на интенсивности, балансе и гибкости. Средняя продолжительность одной программы — два месяца, в течение которых оттачивают технику, по мере возможности добавляют веса и наблюдают за своим прогрессом в тренировках.   

    Цель занятия — почувствовать себя после тренировки сильнее и увереннее, чем раньше. Помимо мышечного тонуса, растет также внутренняя сила и сила воли. Сила воли помогает осознанно делать правильный выбор, двигаясь к желанной цели!  

    Для кого предназначена эта тренировка?

    Тренировка подойдет людям в любом возрасте, которые хотят начать тренироваться, а также продвинутым участникам.   

    Плюсы тренировки

    • Общее повышение мышечного тонуса 
    • Привычка к физической активности 
    • Тренировка проходит в небольших группах 
    • Избавление от лишнего жира 
    • Упор на правильное выполнение упражнений 
    • Снятие мышечного напряжения 
    • Хорошее настроение и уверенность в себе 
    • При необходимости тренер дает советы до и после тренировки 

    Дополнительная информация

    Тренировки проводятся по четвергам в 17:00 в спортивном зале на пятом этаже медицинского центра Confido. Для тренировки выберите удобную одежду и обувь. Возьмите с собой воду и тренировочное полотенце. 

    Внимание! Если у вас ранее были (спортивные) травмы или проблемы с подвижностью, перед тренировкой рекомендуем посетить лечащего врача или физиотерапевта, чтобы он одобрил тренировки. 

    Записаться на занятие

    Reality Check 1 тренировка
    12 €
    60 минут
    10-разовая карта для групповых тренировок
    80 €
    Карта действительна 90 дней

    Оказываем эту услугу

    Медицинский центр Confido
    Veerenni 51, Tallinn

    ВАЖНО ЗНАТЬ!

    • В Confido имеются раздевалка, душевые и необходимые снаряды в тренажерном зале.
    • Тренировка состоится, если за два часа до ее начала (в случае утренних тренировок — вечером предыдущего дня) на нее зарегистрировался хотя бы один участник.
    • Просим быть на месте за 10 минут до начала тренировки, чтобы подтвердить участие. Просим взять с собой удостоверение личности с фотографией (ИД-карту, паспорт или водительские права и COVID-справку).

    ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ И ОТМЕНА ЗАПИСИ

    • Запись на тренировку заканчивается за два часа до ее начала, в случае утренних тренировок в 19 часов предыдущего дня.
    • Запись можно изменить или отменить с помощью отправленного по электронной почте подтверждения записи или по телефону 1330.
    • При неявке на тренировку или отмене записи менее чем за два часа до начала тренировки будет снята предоплата для покрытия расходов на подготовку к оказанию услуги, и деньги возвращены не будут.
    • При отмене тренировки не менее чем за два часа до начала сумма предоплаты будет возвращена в течение 10 рабочих дней.

    ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

    • При желании можно договориться о проведении индивидуальных тренировок, где тренеры смогут заниматься именно вашим здоровьем и потребностями и давать персональные рекомендации.
    • Для записи на тренировку позвоните 1330, напишите по адресу info@confido.ee или запишитесь при помощи ссылки на сайте.

    МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ И ПАРКОВКА

    • Тренировки проходят в медицинском центре Confido, Таллинн, Веэренни 51, 6. на шестом этаже.
    • На стоянке перед Веэренни, 51 и на стоянке для клиентов парковка ПЛАТНАЯ 24 ч. Чтобы начать парковку, отправьте сообщение по номеру 1902 (номер автомобиля_пробел_EP100) или используйте приложение для парковки. Зона М-парковки обозначена EP100.

    ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ БЕЗОПАСНЫМИ

    Мы ждем вас на тренировку, только если вы здоровы. При признаках простуды и других заболеваний, пожалуйста, оставайтесь дома, пока не почувствуете себя лучше. Просим не приходить в клинику, если:

    • У вас обнаружен COVID-19, и врач еще не признал вас выздоровевшим.
    • У вас есть симптомы острого воспаления дыхательных путей (повышение температуры, кашель, насморк, боль в горле), и в течение последних 48 часов вам не делали тест на COVID-19 с отрицательным результатом.
    • В течение последних двух недель вы контактировали с больным COVID-19.
    • В течение последних 10 дней вы прибыли из другой страны, по прибытии из которой должны соблюдать самоизоляцию.