Питание и масса тела

Крупнейшим риском для здоровья на сегодняшний день являются несбалансированное питание и обусловленные им избыточный вес и заболевания. Несмотря на то, что наши торговые сети полны полезных продуктов, количество испытывающих проблемы с весом людей как в Эстонии, так и во всем мире, включая мужчин и детей, неуклонно растет.

Скорректировав свой рацион, Вы уже окажетесь на пути к более здоровому весу и улучшению состояния здоровья в целом. Здоровое питание не означает, что Вы должны отказаться от того, что нравится и вкусно. Здоровое питание означает, что Вы питаетесь достаточно и сбалансированно так, чтобы Ваш организм получал из пищи необходимые белки, углеводы, жиры, клетчатку, витамины и минералы. Наилучшего результата можно достичь, сочетая разнообразное и сбалансированное питание с продуманным и целенаправленным графиком тренировок. Персональные тренеры Confido сотрудничают с врачами-специалистами и диетологами во имя достижения Ваших целей.