Liisi Juhe, õde

Praegu on õige aeg ennast gripi vastu vaktsineerida

Gripp on hingamisteede viirushaigus, mis levib hooajaliste puhangutena kogu maailmas. Eestisse jõuab gripp tavaliselt novembris-detsembris ja hooaeg võib kesta kuni maikuuni.

Viirus levib tavaliselt aevastamisel või köhimisel vabanevate piiskade abil, aga ka saastunud käte vahendusel. Haiguse tundemärkideks on kõrge palavik, peavalu, kuiv köha ja/või nohu, väsimus ja nõrkus, lihase-, pea- ja liigesevalu.

Parim aeg vaktsineerimiseks on oktoober või november, kuid vaktsineerida on võimalik ka hiljem kogu gripihooaja jooksul.

Gripp on raskema kuluga kui tavaline külmetushaigus. Gripiga kaasneb ka suurem tüsistuste risk. Sagedasemad gripi tüsistused on nina kõrvalkoobaste põletik, neelupõletik, keskkõrvapõletik, bronhiit ja kopsupõletik. Surmaga lõppevatest tüsistusest on levinuim kopsupõletik ja krooniliste haiguste ägenemine.

Kõige enam haigestuvad grippi lapsed, kuid hospitaliseerimised ja surmajuhud tekivad peamiselt kõrge riskiga isikute grupis, eeskätt eakate ja krooniliste haigustega inimeste hulgas.

Levinuim viis gripist hoidumiseks on iga-aastane vaktsineerimine. Gripiviiruse suure muutlikkuse tõttu gripivaktsiin pikaajalist kaitset ei paku. Seetõttu muudetakse igal aastal gripivaktsiini koostist vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni gripiviiruste seire tulemustele ning enne uue gripipuhangu algust soovitatakse manustada uus vaktsiinidoos. Parim aeg vaktsineerimiseks on oktoober või november, kuid vaktsineerida on võimalik ka hiljem kogu gripihooaja jooksul. Gripi vastu on soovitav vaktsineerida vastunäidustuste puudumisel kõikidel oma tervisest hoolivatel inimestel alates 6. elukuust.

Vaktsineerimist soovitame kõrge haigestumise riskiga inimestele:

  • 65 aastased ja vanemad
  • rasedad naised, kelle raseduse 2. või 3. trimester langeb gripihaigestumise sagenemise või epideemia perioodi
  • 6 kuu kuni 17 aasta vanused lapsed ja noorukid, kes saavad pikaajalist aspiriinravi
  • inimesed, kes põevad aneemiat, kroonilist kopsu-, südame-, neerude või ainevahetussüsteemi haigust (eeskätt diabeeti)
  • immuunpuudulikkusega inimesed, sealhulgas immuunsüsteemi talitlust pärssivat ravi saavad ja HIV-positiivsed
  • hooldeasutuste ja pikaravihaiglate kroonilisi haigusi põdevad patsiendid
  • tööalaselt ohustatud inimesed
  • inimesed, kes võivad levitada grippi riskirühmale

Gripi leviku tõkestamiseks soovitame:

  • Väldi lähedast kontakti haige inimesega. Kui oled ise haige, hoia teistest inimestest kaugemale, et nemad ei haigestuks.
  • Kui võimalik, jää haiguse ajal töölt või koolist koju. Sellega hoidud nakatamast teisi.
  • Kata oma suu ja nina. Aevastades või köhides kata oma suu ja nina pabertaskurätiga ja pane see kohe pärast kasutamist prügikasti. Häda korral sobib suu ja nina katmiseks varrukas. Sellega hoidud nakatamast teisi enda ümber.
  • Pese käsi. Sage kätepesu kaitseb sind ja sinu lähedasi viiruste eest.
  • Väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist. Pisikud levivad sageli siis, kui puudutatakse pisikutega kaetud esemeid ning seejärel oma silmi, nina või suud.
  • Ela tervislikult. Maga piisavalt, ole füüsiliselt aktiivne, väldi stressi, joo piisavalt vedelikke ja söö täisväärtuslikku toitu.

Soovitame kõigil gripi vastu vaktsineerida, ent eelkõige peaks seda tegema inimesed, kes töötavad koos ja viirused levivad kiiresti. Gripivaktsiini hind on 19,90 eurot.

Vaktsineerimise hinnakiri »

Liisi Juhe

Õde

Liisi Juhe on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis õe põhiõppe (2009) ja täiendanud end mitmetel immuniseerimisalastel koolitustel nii Eestis kui välismaal.