Treeneri ja massöörina olen tegutsenud 2010. aastast ning sellest ajast igapäevaselt juhendanud ning abistanud harrastajaid, tippsportlaseid ja vigastustest taastujaid. Aktiivne enesetäiendamine on osa minu igapäevast – loen erialaseid artikleid ja raamatuid, et olla kursis valdkonnas toimuvaga. Kogemuse saamise nimel olen võistelnud fitnessi- ja kulturismi poolt korraldatud võistlustel nii Eestis kui ka välismaal. Treeneritöös on oluline elukestev õpe. Igale kliendile lähenen individuaalselt ning arvestan just tema iseärasuste, soovide ja vajadustega, et leida parim võimalik lahendus eesmärgi täitmiseks.
Töökeeled
- Eesti
- Inglise
Haridus
2011 – 2013
M.I Massaažikool, spordimassööri õppesuund
2006 – 2009
Kuressaare Gümnaasium, spordi õppesuund
1997 – 2006
Kuressaare Vanalinna Kool
Töökogemus
2021 – …
Confido, treener ja massöör
2018 – …
Arigato Spordiklubi, personaal- ja rühmatreeningute treener
2016 – 2017
MyFitness, treener ja massöör
2015 – 2018
Fittest spordiklubi, treener ja massöör
2015 – 2016
Status Club, treener ja massöör
2014 – 2015
FC Flora, massöör
2010 – 2012
FC Kuressaare, treener
Olulised erialased täiendkoolitused
- EKFL jõusaalialane täienduskoolitus (2019)
- EKFL täienduskoolitus „toitumise alused sportlastel“ (2019)
- Tallinna Kiirabi 16-tunnine esmaabikoolitus (2019)
- Tallinna Ülikool EKR4, spordi üldained (2018)
- EKFL erialane koolitus EKR4 (2017)
- EKFL eriala tasemekoolitus (2016)
- Tallinna Ülikool, EKR3 spordi üldained (2015)
- EKFL erialane koolitus EKR3 (2014)
Kuulumine erialaorganisatsioonidesse
- Eesti Personaaltreenerite Liit
Meditsiinilised huvipunktid
Fitness, üldfüüsiline ettevalmistus, kaalulangetus, tasakaalustatud toitumine, rehabilitatsioon
Iseendast
Vabal ajal naudin tervisliku ja tasakaalustatud söögi tegemist, viibin võimalikult palju koos perega värskes õhus ning meeldib avastada uusi põnevaid looduskauneid kohti. Raamatute lugemine on osa lõõgastusest.