Anneli Kõiv

Anneli Kõiv

Toitumisnõustaja ja -coach

Anneli Kõiv on lõpetanud Annely Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja põhiõppe (2016) ja jätkuõppe tervisenõustajana toitumise alal (2017). Ta on täiendanud ennast Hiina meditsiini loengutel dr Rene Bürklandi Tervise Alkeemia kliinikus (2009–2013) ja osalenud refleksoloogia õppes Krautmani Terviseakadeemias (2009). Esimese kõrghariduse sai Anneli Tallinna Majandustehnikumis õigusteaduse (1988) ja seejärel EBS-is rahvusvahelise ärijuhtimise erialal (2000). Praegu õpib Anneli Precision Nutritioni akadeemias, et saada sertifitseeritud toitumistreeneriks. Toitumisnõustaja ja -treenerina on Anneli Kõiv spetsialiseerunud kaalulangetamisele. Iga kliendi jaoks kasutab ta individuaalset lähenemisviisi, mis sobib kõige paremini just selle kliendi vajaduste ja elustiiliga. Lisaks annab ta klientidele nõu, kuidas oma menüüd muuta ja tasakaalu hoida, et olla vastupidav ja püsida hea tervise juures.

Broneeri aeg

Spetsialist: Anneli Kõiv

Otsi vabasid aegasid
Eduka kaalulangetuse või elustiilimuutuse tagavad tervislikud igapäevaharjumused! Püsivate muutuste saavutamiseks tuleb väljuda mugavustsoonist, õppida teisiti mõtlema ja tegutsema – tuleb asendada vanad harjumused uutega. Toitumisnõustamine coaching meetodil lisab nõustamise juurde ka harjumuste muutmise praktika. Koostöös kliendiga loome eesmärkide poole liikumise süsteemi-seame paika sihid, koostame tulemuste poole liikumise reaalse plaani. Coachina aitan kliendil sisemist motivatsiooni leida ja hoida, ära tunda tugevused, leida üles nõrkused, kõrvaldada piiravad takistused, mis omakorda aitab protsessi juures püsida ja järjekindlalt oma soovitud eesmärgi poole liikuda. Coaching on protsess, siin ei ole valmislahendusi ega kõigile üheseid lähenemisi, iga kliendi jaoks on tee soovitud tulemuseni erinev. Muutuste aluseks on mõtteviisi muutus!

Töökeeled

  • Eesti
  • Inglise
  • Soome

Haridus

2018 – 2020
Precision Nutrition Academy. Nutrition Coachi sertifikaadiõppe PN Level 1
2015 – 2017
Annely Sootsi Koolituse Tervisekool, toitumisnõustaja baas- ja jätkuõpe
1996 – 2000
Estonian Business School, rahvusvaheline ärijuhtimine
1986 – 1988
Tallinna Majandustehnikum, õigusteadus
1975 – 1986
Tallinna 21. Keskkool

Töökogemus

2016 – …
Confido Meditsiinikeskus, toitumisnõustaja
2009 – …
KOIV INVEST OÜ, projektijuht
2003 – 2009
Eesti Konverentsikeskus OÜ, Summit OÜ Tallinn, Eesti Heateenindus.ee juht
2000 – 2003
ESKO Koolitus ja Konsultatsioonid AS, Tallinn, Eesti koolitusjuht
1998 – 2000
ATP Tarkvara OÜ, Tallinn, Eesti Turundusjuht

Olulised erialased täiendkoolitused

2019 – 2020
Essentials of sport and excercise Nutrition, PN Academy
2019
Synlab „Soole tervise seminar“
2018
Rahvatervise Akadeemia „FODMAP dieet ja ääritatud soole sündroom“
2017
Vianaturale „Targalt seedimisest“
2017
Annely Sootsi Tervisekool “Aeglane ainevahetus – kilpnäärme seos kehakaaluga”
2009 – 2013
Hiina meditsiini teooria- ja toitumise alased loengud Hiina meditsiini Keskuses dr Rene Bürklandi juures
2000 – 2002
Suhtlemistreeneri väljaõpe

Kuulumine erialaorganisatsioonidesse

  • Eesti Autorite Ühingu liige

Erialased huvipunktid

  • Tervislike harjumuste kujundamine
  • Veresuhkrut tasakaalustav toitumine
  • Stressi mõju toitumisele ja kehakaalule
  • Emotsioonid ja toitumine
  • Vaimse tervise toetamine toiduga
  • Toidutalumatus ja allergiad
  • Toitumine ja Hiina meditsiin
  • Hormonaalsed probleemid ja toitumine
  • Imuunsuse toetamine toitumisega

Iseendast

Olen avastanud coachingu kui väga tõhusa meetodi püsivate muutuste loomisel – läbi toitumiscoachingu aitan kasvatada teadlikust, julgustan tegema paremaid valikuid ja suunan muutuma. Coach ei õpeta, ta aitab õppida!. Läbi igapäeva harjumuste muutmise saad parimaks versiooniks iseendast! Toitumise valdkonnas on lisaks tervislikule, tasakaalustatud ja lihtsale toiduvalmistamisele, minu suureks hobiks toormahlad, mulle meeldib katsetada uute koostisosade ja retseptidega. Toormahlad on minu arvates suurepärane viis lisada igapäevaselt oma menüüsse korralik annus vitamiine ja mineraale, eriti siis kui kõht kiudaineid ei kannata. Armastan liikuda värskes õhus, kokata, nokitseda aias, lugeda ja muusikat kuulata. Vahel kirjutan ka laulusõnu ja luuletan. Olen kahe lapse ema. Minu abikaasa on koolitusvaldkonna ettevõtja ja muusik.