Terve keho

Hoidot ja hieronnat

Elämänlaatusi paranee kun olet terve, tiedostava ja tyytyväinen. Hoitomme auttavat sinua ymmärtämään itseäsi ja sisäistä maailmaasi paremmin, kohottamaan elämänlaatua ja vahvistamaan fyysistä terveyttä sekä psyykkistä hyvinvointia. Keho ja psyyke ovat sidoksissa toisiinsa, ja kaikki mitä tapahtuu psyykellemme, tapahtuu myös kehollemme ja päinvastoin. Confidossa tukirangan ja lantion alueen asentovirheitä korjataan ja kipuja ja ryhtiongelmia hoidetaan Yumeiho-hoidoilla.

MER-sidekudoshieronta lievittää yksitoikkoisen työasennon ja rasituksen aiheuttamia lihaskipuja ja lihasjännitystä. Resonanssiterpaia auttaa kehoa parantamaan itse itseään, ja Lomi Lomi on eräs harvoja hoitomuotoja, jossa kehoa, tunne-elämää ja psyykeä hoidetaan yhtä aikaa.

Tärkeää tietoa

  • Hoitojen vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä. Löydä juuri sinulle sopiva hoitomuoto keskustelemalla eri vaihtoehdoista terapeuttiemme kanssa ja kuuntelemalla omaa sisäistä ääntäsi.
  • Kroonisten oireiden hoitoon suositellaan aina sopivaa hoitoa hoitosarjana.

Yumeiho

Yumeiho on japanilainen kokonaisvaltainen hoitomuoto, jossa hyödynnetään syväkudoshierontaa ja Sei Tain menetelmiä (nivelten manipulointi) tukirangan ja lantion alueen asentovirheiden korjaamiseksi. Menetelmä auttaa paranemaan ja tukee kehon omaa kykyä parantua. Hoito parantaa ryhtiä, vähentää lihasjännitystä ja selkäkipuja sekä jalkojen kipua, edistää sisäelinten toimintaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Kroonisten kipujen ja pitkäkestoisten ryhtiongelmien hoitoon suositellaan pidempiä hoitojaksoja. Naisille, joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi tai joilla on keskenmenon vaara, suositellaan alustavasti viittä hoitokerta ja sen jälkeen hoitoa voidaan jatkaa naisen kuukautiskierron mukaan.

Yumeiho-hoito tehdään matolla lattialla ja vaatteet päällä. Hoidon aikana hierotaan kaikki kehon alueet ja käsitellään kaikki nivelet. Hoito on kivuton. Lapsille tarjotaan Yumeiho-hoitoa Sinu Arst -lastenkeskuksessa. Lue lisää »

Milloin hoitoa suositellaan?

  • Ryhtiongelmaisille
  • Pään, kaulan selän, jalkojen ja lantion alueen kipujen hoitoon
  • Nivel- ja lihaskipujen hoitoon
  • Kuukautiskipujen hoitoon
  • Rentoutumisen ja hyvinvoinnin edistämiseen

Mitä hoidosta on tiedettävä?

  • Älä syö ennen hoitoa.
  • Pukeudu raajat peittäviin mukaviin vaatteisiin (pitkät housut, pitkähihainen paita, sukat).
  • Hoidon jälkeen kannattaa juoda runsaasti vettä ja levätä.
  • Fyysistä rasitusta, liikuntaa ja saunomista on vältettävä hoidon jälkeen.
  • 24 tuntia hoidon jälkeen voi ilmetä huimausta tai päänsärkyä, joka menee yleensä ohi 36 tunnin kuluessa. Tämä on normaalia.
  • Hoito ei sovi raskaana oleville naisille eikä sitä suositella tehtäväksi kuuden kuukauden aikana synnytyksestä, leikkauksesta tai loukkaantumisesta.
Hoidon hinta 50-60 €
Kesto 60 minuuttia

Viron ainoan 4dan (4.taso) - terapeutin Merilin Rohtman terapian hinta on 60 euroa, 3dan (3.taso) -terapeutin Janika Vaikjärven terapian hinta on 50 euroa.

Varaa aika
  • Merilin RohtmaMerilin Rohtma
  • Janika VaikjärvJanika Vaikjärv

Merilin Rohtma

Yumeiho-terapeutti (Dan 4)
Viro, englanti, ruotsi Lue lisää »

Janika Vaikjärv

Yumeiho-terapeutti (Dan 3), hieroja
Viro, englanti Lue lisää »
  • Tiina TammisteTiina Tammiste
  • Külli OjaotsKülli Ojaots

Tiina Tammiste

Hieroja-terapeutti
Viro, suomi, venäjä Lue lisäät »

Külli Ojaots

Hieroja-terapeutti

MER-sidekudoshieronta

MER (Myofascal Energetic Release) sidekudoshieronta tarkoittaa pehemeiden kudosten ja sidekudosten voimakasta ja hidasta venyttämistä sekä nivelten avaamista.

Lihasjännityksen ja lihaskipujen ensisijainen syy on lihasten ylijännittyminen ja väsyminen yksitoikkoisten asentojen seurauksena, jotka tukkivat verenkierron ja siten hapen pääsyn pehmeisiin ja tuntoherkkiin kudoksiin, joissa on hermopäitä ja kipureseptoreja. Jännittyneet lihakset ja jänteet painavat hermoreseptoreja ja aiheuttavat 90 % kaikista kroonisista kivuista

Jos sidekudosta käsitellään oikein ottein ja sopivalla paineella, lihaksia ja jänteitä voidaan venyttää joustavimmiksi ja siten kipua voidaan vähentää. Samalla myös hermojärjestelmä rentoutuu hitaan, syvävaikuttavan ja miellyttävän käsittelyn tuloksena, mieliala kohenee, kehon oma kyky parantua sekä ryhti paranevat. Hoito sopii vähintään 16-vuotiaille ja vanhemmille henkilöille

Hieronnan vaikutukset

  • vähentää stressiä, psyykkistä jännitystä ja lihasjännitystä, edistää hyvinvointia
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • vähentää kroonista kipua
  • auttaa pääsemään eroon kehon totutuista asennoista ja liikkeistä
  • parantaan unen laatua
  • edistää verenkiertoa ja lymfakiertoa
  • korjaa lantion ja tukirangan asentaovirheitä ja parantaa ryhtiä
  • parantaa energian virtaamista ja tuntoa kehossa

Kannattaa muistaa

  • Hieronta tehdään pöydällä ja vaatteet riisutaan.
  • Useampaa hoitokertaa suositellaan paremman lopputuloksen saavuttamiseksi.
  • Hieronnan aikana on hengitettävä syvään ja rauhallisesti. Hengitys rauhoittaa kehon ja mielen, vähentää jännitystä ja auttaa kipeimpien alueiden hoidossa.
  • Sopiva hierontavoimakkuus valitaan yksilöllisesti. Hieronnan aikana ei saa ilmetä voimakasta kipua, joskin tiettyjen alueiden hieronta voi olla hiukan kivuliaista, mutta kivun on aina oltava hyvin siedettävissä.
  • Hieronta ei sovi raskaana oleville naisille tai sydämentahdistinta käyttäville, henkilöille joilla on tyrä, veritulppa, vaikea ihosairaus eikä hieronnassa voi käydä kuuteen kuukauteen leikkauksen tai vakavampien reumasairauksien jälkeen. Keskustele hoidosta edeltävästi terapeutin kanssa, jos sinulla on osteoporoosi, suonikohjuja tai matala tai korkea verenpaine tai vatsahaavoja.
  • Hieronta kestää 90 minuuttia, mutta saavu paikalle 10 aikaisemmin, jotta ehdit rauhoittua ja valmistautua hierontaan. Varaa 10 minuuttia rentoutumiseen hieronnan jälkeen. Yhteensä hierontaa varten on varattava aikaa tunti ja 45 minuuttia.
Hoidon hinta 50 €
Kesto 90+20 minuuttia

Syvältä rentouttava ja parantava kvanttihieronta

Kvanttihieronta on syvältä rentouttava, energiaa suuntaava ja aktivoiva. Hieronta auttaa vapautumaan patoutuneista tunteista ja auttaa kehon ja mielen parantumisessa. Kvanttihieronta auttaa tasapainottamaan tukkiutuneita tai vääristyneitä energiavirtoja ja vapauttamaan energiaa, joka on tasapainossa pysymisen ja ihmisen luonnollisen parantumisen perusta.

Hieronta on kivuton, hellä ja rentouttava. Kevyillä pintaliikkeillä energia ohjataan jaloista pakaroiden kautta selkää pitkin niskaan. Hierotaan myös käsiä, jalkoja ja vatsaa. Erityistä huomiota kiinnitetään päähierontaan, mikä auttaa vapauttamaan aisteja ja rentoutumaan.

Milloin suosittelemme?

  • Rauhattomuus, ahdistuneisuushäiriöt, tunteiden ailahtelu
  • Stressi tai masennus
  • Jatkuva unettomuus
  • Suhdeongelmat ja tunne, että kaikki epäonnistuu

Mitä on hyvä tietää?

  • Hieronta alkaa konsultaatiolla, jota seuraa 60 minuutin hieronta ja rentouttavat torkut.
  • Hieronta tehdään lattialla peittojen ja lakanoiden välissä (käytetään runsaasti öljyä).
  • Hieronta on pinnallista ja syvältä rentouttavaa, jotta energiat lähtisivät liikkeelle.
  • Hieronnan jälkeen on suositeltavaa ottaa aikaa itsensä ja ajatusten kanssa olemiseen (esim. kävelyretki luonnossa).
Hinta 60 €
Kesto 90 minutit

Janika Vaikjärv

Janika Vaikjärv

Yumeiho-terapeutti (Dan 3), hieroja
Viro, englanti
Lue lisää »

Tiina Tammiste

Tiina Tammiste

Hieroja-terapeutti
Viro, suomi, venäjä Lue lisää »

Resonanssiterapia

Kraniosakraalinen resonanssiterapia perustuu käsitykseen siitä, että täydellisessä rentoutumisen tilassa ja luottamuksen vallitessa keho saavuttaa tasapainon, sisäisen rauhan ja hiljaisuuden, joilla on syväpuhdistavia, tervehdyttäviä ja palauttavia vaikutuksia.

Meissä kaikissa on juuri meille ominainen ja ainutlaatuinen värähtely ja syke syntymästä kuolemaan. Se tarkoittaa kehon voimaa ja viisautta säilyttää tasapainoinen tila ja tervehtyä. Kun kädet asetetaan hellävaraisesti ja herkästi keholle täydellisen rentoutumisen ja luottamuksen vallitessa, löydetään jokaisen ihmisen alkuperäinen värähtely ja sisäinen viisaus, joka auttaa palauttamaan kehon elinvoimaisuuden sekä kyvyn hoitaa itse itseään

Terapia auttaa lapsia ja aikuisia ja tarjoaa keinon rentoutua henkisesti ja fyysisesti sekä tervehtyä omin voimin.

Käyttö

  • Vauvojen ilmavaivojen hoito
  • Imemis- ja syömisvaikeuksien hoito
  • Unihäiriöiden ja öisen levottomuuden vähentäminen (myös vauvoille)
  • Hyperaktiivisuuden ja jännitystilojen vähentäminen
  • Stressin, ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriöiden lievitys ja elinvoimaisuuden parantaminen

Tärkeää tietoa

  • Hoito kestää 60 minuuttia. Saavu hoitoon 10 minuutti aikaisemmin, jotta ehtistit rentotua, ja varaa myös viisi minuuttia rentoutumiseen hoidon jälkeen. Yhteensä hoitoon on varattava aikaa tunti ja 15 minuuttia.
  • Hoito tehdään hierontapöydällä, joten pukeudu mukavasti.
Hoidon hinta 40 €
Kesto 60+15 minuuttia

Rentouttava hoito

Hoito sisältää MER-sidekudoshieronnan ja resonanssiterapian. MER-sidekudoshieronta on voimakkaaseen ja hitaaseen venytykseen perustuvaa hierontaa, johon yhdistellään myös nivelten avaamista. Hieronta auttaa venyttämään lihakset ja jänteet, parantaa niiden joustavuutta ja vähentää siten kipuja. Hitaat, syvät ja miellyttävät kosketukset hoitavat myös hermostoa, auttavat palauttamaan emotionaalisen tasapainon ja edistävät kehon omaa kykyä parantua ja parantaa ryhtiä.

Hierontaa seuraa resonanssiterapia, joka johtaa sinut kohti sisäistä rauhaa ja hiljaisuutta täydellisen rentoutumisen avulla. Hoidolla on syväpuhdistava, tervehdyttävä ja organisimia kuntouttava vaikutus. Hieronta ja terapia sopivat aikuisille ja vähintään 16-vuotiaille nuorille.

Tärkeää tietoa

  • Saavu paikalle 5–10 minuuttia aikaisemmin, jotta ehdit rentoutua.
  • Hieronta ja terapia kestää yhteensä melkein kaksi tuntia, mutta varaa myös 10 minuuttia aikaa lepäämiseen hoitojen päätyttyä.
  • MER-hieronta tehdään ilman vaatteita hierontapöydällä (hierontaöljyä käytetään).
  • Resonanssiterapia tehdään hierontapöydällä mukavissa vaatteissa.
Hoidon hinta 65 €
Kesto 120+20 minuuttia

Tiina Tammiste

Tiina Tammiste

Hieroja-terapeutti
Viro, suomi, venäjä Lue lisää »

Tiina Tammiste

Tiina Tammiste

Hieroja-terapeutti
Viro, suomi, venäjä Lue lisää »

Lomi Lomi - rauhoittava ja energiaa antava hieronta

Lomi Lomi Nui on syvärentouttava hieronta, joka tukee fyysisen, energioista koostuvan ja emotionaalisen kehon ja psyyken tervehtymistä kaikkien olemuksemme eri aspektien tasapainottamiseksi ja harmonian ja esteettömän energian virtauksen aikaansaamiseksi.

Hieronnan tavoitteena on tervehdyttää ihminen ja ohjata häntä kohti korkeinta hyvyyttä. Lomi Lomi käsittelee psyykeä liikkeen, hengityksen, rytmin ja tarkoin harkittujen pitkien, ylöspäin ja alaspäin suuntautuvien sekä pyörivien liikkeiden avulla pitkin kehoa. Liikkeet imitoivat merien nousu- ja laskuvettä ja veden virtaamista. Keho on terve silloin, kun elämän energia pääsee virtaaman esteettä. Pitkään kestänyt energian virtaamisen estyminen voi johtaa sairauksiin. Hoito sopii aikuisille henkilöille (alaikäraja on 18 vuotta).

Miten hoito tehdään?

  • hieronta alkaa ja päättyy rukoukseen – rukouksessa pyydetään henkilön tervehtymistä ja ohjaamista kohti kaikkein korkeinta hyvyyttä
  • Hieronnassa käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä tehdään hitaita, dynaamisia ja syviä liikkeitä.
  • Hieronnan aikana kannattaa keskittyä hengittämiseen. Keho ja psyyke saa uutta energiaa ja inspiraatiota jokaisella hengenvedolla. Ulos hengittäminen poistaa jännitystä ja antaa vanhojen asioiden mennä menojaan.
  • Hieronta antaa keholle energiaa ja luo tietoisen taspainon tajunnan ja alitajunnan välille.
  • Hieronta kestää 1,5 tuntia ja hierontaöljyä käytetään runsaasti.

Vaikutukset

  • Rentouttaa, vähentää stressiä, virkistää ja lisää tietoisuuden tasoa
  • Auttaa sinua hyväksymään itsesi juuri sellaisena kuin olet
  • Lievittää kipua
  • Poistaa kuona-aineita
  • Vähentää selluliittia auttaa poistamaan rasvaa kehosta
  • Vapauttaa piileviä ja kiellettyjä tunteita.
Hoidon hinta 55 €
Kesto 90 minuuttia