Seksuaaliterveys

Hoidot

Elämänlaatusi paranee kun olet terve, tiedostava ja tyytyväinen. Hoitomme auttavat sinua ymmärtämään itseäsi ja omaa sisäistä maailmaasi paremmin, parantamaan elämänlaatuasi ja omaa terveyttäsi.

Naisen terveyttä parantavat hoidot auttavat suorien vatsalihasten erkauman, lantionpohjalihasten heikkouden, löysyyden ja lihaskunnon ongelmissa sekä välilihan repeytymisestä aiheutuvan kivun ja liikuntarajoitteisuuden ongelmissa.

Tärkeää tietoa

Lantionpohjalihasten fysioterapia

Raskaudesta, synnytyksestä, gynekologisista operaatioista tai vaihdevuosista aiheutuneissa lantionpohjalihasten heikkouden, löysyyden ja lihaskunnon ongelmissa sekä välilihan repeytymisestä aiheutuvan kivun ja liikuntarajoitteisuuden ongelmissa oikeat harjoitukset, rentoutuminen sekä hengitystekniikat ovat välttämättömiä pysyvien tulosten saavuttamiseksi.

Lantionpohjalihasten heikkous ja löysyys aiheuttaa usein virtsankarkailua, ulosteen pidättelyvaikeuksia, tunteetonta sukupuolielämää ja muita epämiellyttäviä ongelmia. Fysioterapeutti auttaa lantionpohjalihasten vahvistamisessa, koordinoi tarvittavia harjoituksia ja antaa ohjeita harjoitusten tekemiseen kotona. Tarvittaessa fysioterapeutti arvioi lantionpohjalihakset nopealla ja kivuttomalla EMG-menetelmällä. Se auttaa löytämään oikeat lihakset, mikä auttaa oppimaan tarvittavia harjoituksia ja tekniikoita.

Lisääntynyt lantionpohjalihasten jännitys aiheuttaa usein kipua lantion alueella, yhdynnässä, mutta myös ulkoisia sukupuolielimiä koskettaessa. Fysioterapeutti opettaa oikeita rentoutumis- ja hengitystekniikoita, käyttää manuaaliterapiaa ja opettaa harjoituksia, jotka lievittävät jännitystä ja kipua.

Välilihan repeämästä aiheutuvan kivun ja liikuntarajoitteisuuden tapauksessa naisten fysioterapeutti opettaa otteita, jotka auttavat palauttamaan kudosten liikkuvuuden.

Hinta 55 €
Aika 60 minuuttia

FysioterapeuttiHelle Nurmsalu jää hoitovapaalle elokuussa 2018.

Girl

Suosittelemme, jos

  • Vatsa ei palaudu normaaliksi synnytyksen jäljiltä, vatsa on erimuotoinen (esim. napa pömpöttää) tai vatsaa ei pysty pitämään sisällä;
  • Selällään maatessa vatsassa on „kuoppa“, päätä nostaessa vatsalle muodostuu „kuhmu“;
  • aamuisin vatsa on litteä, illalla työntyy esiin kuin raskauden aikana.

Suorien vatsalihasten erkauman (diastaasin) fysioterapia

Naisten fysioterapeutilta saa apua suorien vatsalihasten erkaumaan (diastaasiin), joka estää vatsan palautumisen ja josta voi seurata ryhti-, selkä- tai lantionpohjaongelmia ja -kipua. Yleensä diastaasia esiintyy synnyttäneillä naisilla, mutta sitä voi esiintyä myös miehillä, lapsilla sekä naisilla, jotka eivät ole synnyttäneet.

Suorien vatsalihasten erkaumaa voi hoitaa riippumatta iästä ja siitä, kuinka kauan synnytyksestä on aikaa.

Ensimmäisessä konsultaatiossa arvioidaan vatsa, annetaan ohjeet oikeiden harjoitusten tekemiseen ja fysioterapeutti laatii henkilökohtaisen hoitosuunnitelman vatsan palauttamiseksi. Tarvittaessa fysioterapeutti suosittelee henkilökohtaista vatsanpalautusohjelmaa.

Pysyvien tulosten saavuttamiseksi tarvitaan säännöllisiä hoitokertoja ja kotona tehtäviä harjoituksia.

Hinta 55 €
Aika 30-60 minuuttia

FysioterapeuttiHelle Nurmsalu jää hoitovapaalle elokuussa 2018.