Sõltuvused

Raviprogrammid

Kutsume liituma Minnesota mudelil põhineva maailmas aina enam praktiseeritava 12 sammu sõltuvusraviprogrammiga, mis on tõenduspõhise meditsiini poolt tunnistatud kõige efektiivsemaks sõltuvusest taastumise meetodiks.

Programmis õpitakse praktilise meetodi abil saavutama ja säilitama sõltuvusainevaba elu. Programmi juhtivatel töötajatel on isiklik taastumiskogemus – nad on ise olnud alkoholisõltlased või kannatanud alkohoolikust pereliikme tõttu.

Programm koosneb kahest osast:

  • 3 kuuline intensiivne põhiprogramm
  • 9 kuuline iseseisev jätkuprogramm

12 sammu programm sõltuvushäirest taastumiseks

Minnesota mudel ehk 12 sammu programm on maailmas aina enam praktiseeritav edukas sõltuvusraviprogramm, mis kestab 12 kuud: kolm kuud on intensiivne baasprogramm, millele järgneb üheksakuuline jätkuprogramm.

Programm hõlmab probleemi mõtestamist ja individuaalset raviplaani, mida toetavad individuaal- ja grupiteraapiad, loengud, füüsilised treeningud ja samal ajal tihe koostöö sõltuvusnõustajaga, selleks et valmistada inimene ette iseseisvaks sõltuvusaineteta eluks. Sellele järgneb järelravi ning iseseisvam periood, mille ajal toetutakse tugirühmale.

Taastumisprogrammi eesmärk on aidata inimesel mõista, kuidas sõltuvusainete tarvitamine on mõjutanud kogu tema elu. Programmis õpitakse praktilise meetodi abil saavutama ja säilitama sõltuvusainevaba elu.

Programmi juhivad isiklike positiivsete taastumiskogemustega nõustajad, kes mõistavad suurepäraselt taastumisprotsessi erinevaid staadiume, võõrutusega kaasnevaid emotsioone ja keerulisi võtmetähtsusega olukordi, õpetades ja julgustades nendega toime tulema.

Põhiprogrammi maksumus 1120 €
Põhiprogrammi kestus 3 kuud

Jätkuprogrammi kestus 9 kuud. Põhiprogrammi läbijale osalemine tasuta (1 kord nädalas).

Mida programm sisaldab ja miks sellega liituda?

  • Probleemi mõtestamine ja raviplaan
    Programmiga liitumise eelduseks on sõltuvushäire hindamine, mille põhjal kaardistatakse inimese tervisepilt ning töötatakse sõltuvusnõustaja ja psühhiaatri koostöös välja individuaalne raviplaan. Raviplaan sisaldab nädalakava järgnevaks kolmeks kuuks. Ravimite tuge kasutatakse ainult vajadusel. Programmi edu tagab kokkulepitud raviplaani täitmine, kuid eelkõige peab klient vabatahtlikult otsustama raviplaani järgida.
  • Individuaalne tugi
    Individuaalsed kohtumised sõltuvusnõustajaga toimuvad esialgu vähemalt kord nädalas, hiljem vastavalt vajadusele. Individuaalsetel seanssidel tegeletakse kindlate teemadega struktureeritud kava alusel. See on oma olemuselt teraapia, mille raames hinnatakse ühiselt tervenemise teekonda, arutatakse, kuidas on õnnestunud kokkulepitud kava järgida ja tehakse ühiselt edasised plaanid järgmiseks nädalaks.
  • Grupiteraapia
    Sõltuvusest vabanemisel mängib olulist rolli kogemuste ja emotsioonide jagamine nii sõltuvusnõustajaga kui ka teiste inimestega, kellel on sarnane kogemus. Programmiga liituja saab osaleda rühmateraapiates ja loengutel, kus õpetatakse iseennast avama, teisi toetama ja ise toetust vastu võtma.
  • Eesmärgile suunatud eneseareng
    Programmis on oluline roll iseseisval tööl, lugemisel ja kirjalikel ülesannetel, mis aitavad paremini mõista 12 sammu filosoofiat ja töötada läbi eluliste probleemidega seotud teemad.
  • Keha ja vaimu turgutamine
    Igal nädalal on võimalus osaleda vähemalt ühes treeningus (jooga, Pilates, Qi gong, TRE-harjutused), selleks et vabastada keha pingetest ja aidata meelel rahuneda. Programmiga liitudes on oluline osata sisustada vaba aega erinevate kasulike tegevustega ning püüda sammhaaval juurutada uusi harjumusi.
  • Ettevalmistus ja tugi liitumisel tugigrupiga
    Programmis osalemise ajal on sõltuvusnõustaja abiks sobivaima tugigrupi leidmisel ja toeks sellega liitumisel. Tugigrupp aitab hoida sõltuvusainevaba eluviisi ka pärast teraapia lõppu, et vältida tagasilangusi.
  • Tugivõrgustiku kujunemine
    Programmis osalemine aitab kaasa uute sõprade ja tugivõrgustiku tekkimisele., Neile saab hilisemate raskuste tekkimisel toetuda, et mitte vanasse tarvitamismustrisse tagasi langeda.
  • Lähedaste ja perekonnaliikmete toetamine
    Sõltuvushaige lähedased ja perekond kannatavad haiguse all samavõrd kui sõltuvushaige ise. Selleks, et sõltuvusest püsivalt terveneda, tuleb tervendada perekonnas toimivaid käitumismustreid ja omavahelist suhtlemist. Seetõttu nõustatakse ka programmis osaleja lähedasi, kellel on enamasti välja kujunenud kaassõltuvus.

    Kaassõltuvus on samuti sõltuvushäire, millest vabanemine eeldab teadlikku tööd iseendaga. Kaassõltuvuse nõustamisel järgitakse suhete tervendamise programmi, milles vaadeldakse lapsepõlvemustrite mõju hilisematele suhetele elus, teadvustatakse isiklikke vajadusi ja piire, tervendatakse suhet esmalt iseenda ja seejärel teiste inimestega. Kaassõltlased saavad osaleda rühmateraapias, kus sarnase elukogemusega inimestel on võimalus üksteist toetada. Kaassõltuvuse olemusest antakse ülevaade ka programmis osalejatele.
  • Eluviisimuutuste kinnistamine
    Sõltuvushäirest vabanemisel on oluline roll asendada senine sõltuvusega seotud eluviis ja ka inimesed uute ja sõltuvusvaba elu toetavate inimeste ja tegevustega. Paraku ei muutu me üleöö uuteks inimesteks. Eluviisimuutused on vaja kinnistada teadlike ja järjepidevate tegevuste kaudu. Programmis õpetame sobivaid tegevusi ja harjumusi eristama ning kinnistama.
Feet

Kaja Heinsalu

Sõltuvusnõustaja Spetsialistist lähemalt »

Oksana Kozlova

Sõltuvusnõustaja Spetsialistist lähemalt »

Dr Mari-Liis Laanetu

Psühhiaater Doktorist lähemalt »
Feet

Kaine elu programm

„Kaine elu“ programmi eesmärk on aidata inimestel mõista, kuidas sõltuvusainete tarvitamine on mõjutanud nende elu ning käivitada taastumise protsess ja elukvaliteedi parandamine, mida toetab karske eluviis ning pidev 12 sammu programmi tugi.

Mis programmis sisaldub?

  • Grupitöö
  • Loengud
  • Stressiga toimetuleku oskuste parandamine ja tegevus võrdlusrühmas
  • Iseseisvad ülesanded ja „12 sammu“ programmi kirjanduse lugemine
  • „12 sammu“ programmi kasutamine praktikas ja vastastikune toetus
  • Võimalus osaleda “12 sammu” põhiprogrammi grupi kohtumisel ja Shindo ja TRE-teraapias

Hea teada

  • „Kaine elu“ programm sobib ka alkoholist ja/või narkootilistest ainetest tingitud riskikäitumise all kannatavatele inimestele.
  • Programm on pälvinud prokuratuuri heakskiidu. Kriminaalmenetluse seadustiku § 202 lõike 7 alusel võib prokuratuur kriminaalmenetluse lõpetada määrates kahtlustatavale tema nõusolekul kohustuse, milleks võib teiste seas olla ka kohustus läbida “Kaine elu” programm. Karistusseadustiku § 75 järgi võib kohus määrata programmi läbimise nii menetluse lõpetamisel kui ka käitumiskontrolli lisatingimusena.

Programm kestab 2,5 kuud, kokku toimub 10 grupi kohtumist 1 x nädalas.

Programmi maksumus 480 €
Programmi kestus 2,5 kuud

Tagasilanguse ennetuse programm

Tagasilanguse ennetuse programmi on oodatud inimesed, kes on läbinud põhiprogrammi või muu sõltuvusravi ja soovivad kainet eluviisi säilitada.

Enamik võõrutusel käinutest lõpetab raviprogrammi lootuses, et ei tarbi enam kunagi alkoholi. Uuringud näitavad siiski, et üle 50 protsendi raviprogrammi läbinutest kasutab aasta jooksul meelemürki uuesti. Seda tehes tuntakse suurt häbi, süütunnet ja läbikukkumist.

Tagasilanguse ennetuse programmi kandev eesmärk on tugivõrgustiku loomine ja arendamine. Oluline roll on grupitööl, kus osalemine toetab tervenemist, aitab hoida ja mõista 12 sammu põhimõtete rakendamist igapäevases elus.

Selles programmis õpitakse, kuidas tagasilangust ennetada ja kuidas muuta tagasilangusest väljumine (kui sellesse siiski satutakse) positiivseks kogemuseks, millest õppida.

Programm kestab 3-4 kuud ja grupi kohtumised toimuvad 2-3x kuus.

Feet